发现您身边的人需要我们帮助的 6 个提示

1. 发现您身边的人需要我们帮助的 6 个提示
2. 你为什么不寻求我的帮助？
3. 您遇到问题的迹象
4. 那么...我该如何接近这个人？
5. 到目前为止，我还没有找到更接近
6. 这个人有害羞的倾向，或者在面对面的交流中我可能会感到不自在。
7. 他告诉了我他的问题，现在呢？
8. 如果是我--读这篇文章的人--有不算数的问题呢？
9. 寻求帮助并不可耻
10. 这里还有一些提示

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在生活中，我们经常会遇到经历困难的人，但有时很难察觉身边的人何时需要我们的帮助。

正是在这些时刻，我们的同理心和观察力可以改变他人的生活。作为一名心理学家和占星专家，在我的职业生涯中，我有机会帮助过很多人，在他们需要帮助的时候给予他们建议和指导。

在这篇文章中，我将与你分享 6 个万无一失的窍门，让你发现身边的人何时需要我们的帮助，从而加强我们之间的关系，为最需要帮助的人提供真正的支持。

和我一起踏上这段旅程，探索如何成为他人所依赖的安慰和支持者。

发现您身边的人需要我们帮助的 6 个提示

在帮助他人时，有时仅仅等待他们寻求帮助是不够的。在有些情况下，人们可能在不知不觉中需要我们的帮助。

为了了解如何发现这些迹象并提供必要的帮助，我们采访了临床心理学家马丁-约翰逊（Martin Johnson）。

"约翰逊说："发现某人是否需要我们帮助的第一个迹象是注意他们的行为变化。"如果一个人过去很外向，而现在变得更加拘谨或疏远，这可能表明有些事情不对劲，他们可能需要情感支持。

专家指出，另一个重要的诀窍是 "观察睡眠和饮食模式的变化"。"如果我们发现身边的人难以入睡或对食物失去兴趣，这可能预示着他们正在经历一段困难时期，需要我们的支持"。

此外，约翰逊还强调了 "注意面部表情和肢体语言 "的重要性。他认为，"如果我们经常看到某人表情悲伤或紧张，或者注意到他们避免目光接触，这可能是一个明确的信号，表明他们正在经历困难，可能需要我们的帮助"。

"不要低估积极倾听的重要性，"约翰逊警告说。"如果你身边的人开始重复谈论他们的问题，或者对你自己的事情表现出过度的兴趣，这可能是他们需要发泄并寻求你的关注和支持的信号。

心理学家认为，另一个诀窍是 "注意社交习惯的变化"。"如果我们注意到某人突然从曾经喜欢的活动中退出，或者避免与朋友和家人联系，他们可能正在经历一段困难时期，需要我们的帮助来度过难关。

约翰逊提醒我们 "相信直觉 "的重要性。他说："如果我们感觉有些事情不对劲，或者感觉到身边的某个人正在默默地挣扎，那么我们就应该向他伸出援手，给予支持。我们的直觉往往是帮助他人的可靠指标"。

你身边的人，无论是朋友、家人，甚至是你的伴侣，往往都在经历困难时期，需要你的帮助。然而，有时他们可能会觉得难以表达自己的遭遇，或者根本不愿意分享自己的烦恼。

这就是为什么必须关注细节，并努力了解特定人群的需求。

我知道这可能会很困难，因为我们天生倾向于隐藏自己的问题。但是，如果你能走进对方的内心世界，你就能在那些困难的时刻给予他们亟需的支持。

你为什么不寻求我的帮助？

有时，您的亲人出于各种原因不会向您寻求帮助。

其中一个原因是他们不想让你因为他们的问题或处境而感到不舒服。

另一种可能是他们觉得自己的情况还没有严重到需要向你求助的地步。

还有一种可能是，他们不知道该如何正确地向你提出他们的情况。最后，许多人觉得不好意思与你谈论他们的问题。

如何确定自己何时需要帮助？
当您遇到困难时，您有不同的处理方法。第一种，也是最常见的一种，就是与他人公开谈论，寻求他们的支持和建议。

另一种选择是只与一小部分能够帮助你的人分享。然而，最令人担忧的情况是，你决定把问题憋在心里。

这可能会造成严重后果，因为我们是需要互动的社会人，如果我们不分享自己的遭遇，我们的健康也会受到影响。

您遇到问题的迹象

有一些迹象表明，你正面临着问题却不与他人分享：

- 情绪突然变化。

- 出现与问题有关的身体症状，但没有明显的医学原因（躯体化）。

- 避免谈论某些问题或表现出虚假的积极态度。

重要的是要记住，如果我们闷在心里，问题是不会消失的。解决这些问题的最好办法就是寻求帮助并分享我们的担忧。

假装一切正常和隐藏负面情绪只会让我们离解决问题越来越远。

社交媒体，如 Facebook、Twitter 或 Instagram，往往就是最好的例子。很多人在社交媒体上展示自己的幸福和生活的美好，但有时这只是掩盖真实问题的面具。

如果你想确定某人在人际关系方面是否需要帮助，你需要观察他的某些行为：

不友好、讨厌和疏远；

停止常规活动，如去健身房或上课；

出现极端的强迫行为，如吃得太多或太少，工作时间太长而不休息或放松、

长时间呆在电脑前或看电视；以及难以与朋友和伴侣保持牢固的关系。

任何有这些迹象的人都需要寻求专业帮助，以解决他们的问题并恢复情感。

那么...我该如何接近这个人？

当你注意到某人正处于困境中并想要帮助他时，以适当的方式接近他是非常重要的。

您与对方的亲近程度会使这一过程复杂化。

必须牢记，介入他人的私事可能会造成问题，甚至冒犯他人。

为了让对方放心地与你分享他们的问题，最好先建立信任。

一个有效的方法是分享你的个人问题，以表示同情。这样你就可以建立情感纽带，并在不引起不适的情况下获得有关问题的信息。

你甚至可以征求意见："如果......你怎么看？"、"你认为......有用吗？"、"我可以这样做吗......？

当别人给了你哪怕是最起码的帮助时，你可以说："你给了我很好的建议，我很感激！如果你需要我的帮助，请随时告诉我。我想回报你。

这种伸出援手的方式并不明显，因为它涉及到给予和接受相互支持。

到目前为止，我还没有找到更接近

有时，当我们遇到困难并需要帮助时，很难向他人倾诉自己的问题。

如果这种策略不起作用，那么重要的是找到另一种方式让对方提供支持。

一个好办法是分享你或你身边的人过去的类似经历。这会让对方更好地理解你的处境，并更愿意帮助你。

但是，如果你们之间的关系不是很亲密，就很难敞开心扉谈论问题。不过，只要有耐心和信任，这些障碍是可以克服的。

有多少人不告诉自己的父母、兄弟姐妹或亲密朋友自己是同性恋？

有多少人难以向周围的人承认自己有暴食症或厌食症等与外貌有关的问题？

有多少人通过在社交媒体上展示幸福来掩盖自己的感情问题？

有多少人身患疾病却逃避治疗并将其视为秘密？

一项研究显示，一个人每天在社交媒体上上传的自拍照越多，他就越有可能缺乏安全感和自卑。根据这项研究的结果，他们不断在这些平台上通过点赞、评论或其他反应来寻求认可。

这个人有害羞的倾向，或者在面对面的交流中我可能会感到不自在。

利用技术可以成为一种有效的策略，来接近我们认识的人，鼓励他们向我们倾诉他们的问题。

使用聊天工具是最合适的选择，因为它可以减少当面交流的压力，从而降低害羞程度，并让对方有足够的时间思考后再做出回应。

不过，重要的是要记住，直接接触仍然是必不可少的。

因此，当对方提出困难时，最好安排一次面对面的会谈，以便更深入地讨论问题。

他告诉了我他的问题，现在呢？

是时候采取行动了！尽管有许多问题我们无法在一篇文章中涵盖，但这里有一些一般性建议供您参考：

• 如果没有可能解决问题，最好的办法是帮助对方接受现实。重要的是要提供情感和精神上的支持，以及满足任何其他需求。

• 如果问题源于心理或医疗，我们建议立即咨询专业人士。时间往往会加重病情，如果延误治疗，情况会更糟。

• 对于情绪问题，理想的做法是提供克制和建议，而不是评判。

如果是我--读这篇文章的人--有不算数的问题呢？

有时，我们会被自己面临的问题压得喘不过气来。重要的是，我们要花时间深入审视自己，认识到自己处境的严重性。

许多人直到为时已晚才意识到这一点，因此我们需要问自己一些关键问题：

我的问题会随着时间的推移而恶化吗？

它是否会影响我的身心健康？

我是否会因此失去社交关系或友谊？

如果您的回答是肯定的，那么就该寻求帮助了。


我写过一篇文章，专门针对你不知道如何向他人寻求帮助的情况：

五种向亲朋好友寻求建议的方法，解决你无法解决的问题。

寻求帮助并不可耻

寻求帮助并不可耻；即使你认为自己的问题还没有严重到需要得到专业人士的关注，与人倾诉也会让你受益匪浅。

如果您正面临困境，需要帮助，请不要再等待了。

您可以先向有经验的人或与您不太亲近的人寻求建议；您可能会因为不好意思或没有安全感而不敢告诉您的家人或亲朋好友。

此外，您还可以在互联网上搜索与您有相同经历的人的信息；您可以在许多论坛和支持小组中找到有用的信息。

不过，重要的是要记住，互联网上有很多居心不良的人，所以在没有核实他们的可信度之前，不要完全相信任何人。

不要浪费时间，现在就行动起来，找到解决问题的最佳办法。

我写的一篇相关文章可能会引起您的兴趣：
更好地表达和应对感受与情绪的方法。

这里还有一些提示

我是一名专门研究占星关系的治疗师，让我根据自己的经验与大家分享一些小贴士，以发现什么时候有人需要我们的帮助：

1.注意突然的变化：如果你注意到他们的行为或情绪有不寻常的变化，比如过度易怒、极度悲伤或生命能量明显下降，这可能表明他们出了问题。

2.注意他们的言语：如果您的亲人开始对自己或整个生活使用消极的词语（"我什么都不好"、"我什么都不顺"），他们可能正在经历一段艰难的时期，需要情感支持。

3.对身体迹象保持敏感：无明显医疗原因的反复疼痛（如持续头痛）、消化问题或体重急剧变化可能反映了潜在的情绪困扰。

4.观察他的日常活动：如果您发现他放弃了自己曾经热衷的活动，如兴趣爱好或体育运动，变得无趣或冷漠，这可能是他需要帮助才能重新获得动力的迹象。

5.观察他们与他人的关系：如果您的亲人回避社交接触、与世隔绝或表现出与他人交往困难，那么他们可能正在经历一段困难时期，需要陪伴和理解。

6.相信你的直觉：我们通常不需要具体的证据就能感觉到某人正在经历困难。如果你有预感，请主动联系对方，给予无条件的支持。

请记住，每个人都是独一无二的，他们可能会以不同的方式表达自己的需求。最重要的是在那里倾听他们的心声，不做任何评判，并向他们提供我们无条件的爱。有时，一个善意的举动就能改变一个人的生活。

总之，当我们身边的人需要我们的帮助时，我们需要做的不仅仅是言语。我们需要注意他们在行为、睡眠和饮食模式、面部表情和肢体语言方面的变化，同时关注他们如何表达自己的问题以及社交习惯的变化。此外，相信我们的直觉也是提供必要支持的关键。

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