“98岁的迪克·范戴克：揭示长寿和活力的秘密”

在接受《娱乐今夜》（Entertainment Tonight）采访时，这位演员透露了一些有助于他长寿的秘密，强调了锻炼习惯和乐观心态的重要性。

锻炼：身体健康的关键

范·戴克强调，锻炼是他日常生活中至关重要的一部分。他每周去健身房三次，进行全面的锻炼，包括有氧运动和举重。这种即使在老年仍然保持的纪律，对他的身体健康至关重要。

“在这个年龄，大多数人没有锻炼的欲望，变得僵硬，但我仍然能很好地活动，”他在上述采访中说道。

这种对身体活动的关注对范·戴克来说并不新鲜。从年轻时起，他就因参与复杂的舞蹈编排和充满活力的动作而受到认可。随着年龄的增长，他调整了锻炼方式，但从未停止优先考虑保持健康。

他说，“锻炼是他的秘密武器”，这是他在职业生涯中多次分享的哲学。

积极的心态

范·戴克的乐观心态在他的健康中发挥了关键作用。对他来说，面对生活的方式直接影响健康和长寿。在采访中，他提到自己始终保持积极的视角，期待好事的发生。“对生活的态度关系重大，”他说。这种持续的乐观是他能够克服生活中面临的挑战的原因之一。

克服成瘾和个人挑战

随着岁月的流逝，范·戴克经历了各种个人问题，包括他与酗酒的斗争。他在70年代公开承认自己对酒精的上瘾，并决定入院接受治疗。他反思了酒精是如何成为他社交的“拐杖”，尤其是因为他将自己描述为害羞。然而，他意识到酒精对他的生活产生了负面影响，并决定戒酒。

此外，他还面临戒烟的挑战，他自己形容这“比戒酒难得多”。尽管他已经戒烟超过15年，但仍然嚼着尼古丁口香糖，这显示出他克服这一习惯的艰难。“这比酒精糟糕得多，”他承认，并补充说他花了很长时间才完全战胜这种上瘾。

结论：值得学习的榜样

迪克·范·戴克找到了一个让他身心健康的公式。他的言语和行动证明了身体护理和心理健康之间的平衡如何能够延长生活质量。

通过持续的锻炼、乐观的态度和克服成瘾的坚韧，范·戴克证明了年龄只是一个数字。今年十二月他将满99岁，依然保持着极好的健康状态，是所有人的榜样。