健康

“40岁后可以让你的生命增加10年的日常习惯”

发现可以为你的生活增加10年的日常习惯：锻炼！根据一项研究，40岁以上的活跃人士享有更好的健康。...

“黑暗作为疗愈：光线缺失的好处”

探索天空的黑暗如何改善你的健康：光污染干扰睡眠和新陈代谢。...

“家庭危险，如燃气和清洁产品，影响女性的健康。”

发现如何保护女性健康免受燃气灶和清洁产品等家庭风险的影响。通过简单的改变，打造一个安全健康的家。...

“将开心果纳入饮食的5个理由”

发现为什么开心果正在征服味蕾：不可抗拒的风味，富含营养，心脏的好朋友，令人满足，并且适合任何场合。...

“探险者的日常，一种简单的锻炼来抵抗认知衰退”

发现“探险者的日常”：一种无科技的运动，能抵抗认知衰退并改善你的健康。易于实践且极具益处。...

维生素D：控制肥胖者血压的盟友

“维生素D补充剂可以帮助控制肥胖者的血压，但高剂量并没有额外的好处，研究显示。”...

再见胆固醇！3个简单的饮食改变快速降低胆固醇

快速降低胆固醇，只需在饮食中做出3个简单的改变。轻松有效地改善你的心血管健康。...

“增加男性寿命的三个简单改变”

“让男性活得更久的3个简单改变：调整你的日常生活，彻底改变你的未来。”...

“纤维：保持健康的关键营养素”

发现改善消化、增强免疫系统和保护心理健康的关键营养素，对于预防慢性疾病和健康生活至关重要。...

“冰箱中失去品质的5种食物及其保存方法”

发现5种在冰箱中失去质量的食物，学习如何在不冷藏的情况下妥善保存它们。改善你的餐点的味道和口感。...

“起身离开沙发！久坐如何影响你的心脏”

“坐得太久会使心脏衰老，即使你锻炼。了解如何抵消这种负面影响。”...

“哈佛大学称瑜伽可以对抗衰老的影响”

发现瑜伽如何对抗衰老。通过这项古老的练习增强身心。通过每个姿势改善你的生活质量！...

年轻人胰腺癌增加：症状与预防

“50岁以下的胰腺癌病例在增加。了解症状以及如何通过改变习惯，如减肥和减少饮酒来预防。”...

“你每天可以喝多少咖啡？”

咖啡：盟友还是敌人？发现其消费的健康限度以及科学揭示的关于这种提神饮料的惊人事实。...

“钾强化你的肌肉，改善你的健康”

发现钾如何改善肌肉功能：对收缩、放松和身体表现至关重要。缺乏钾会影响你的生活质量。...

“肌肉记忆：在几周没有训练后，肌肉如何恢复”

肌肉在几周没有举重后会恢复。芬兰的一项研究显示，暂停锻炼并不会阻碍长期的肌肉增长。令人惊讶！...

充实生活：60岁后积极健康的四个关键

发现60岁之后活跃健康生活的四个关键。通过长寿专家的建议，实现身体、精神和社交的平衡。...

“9位专家深度和修复性睡眠的关键”

发现9个专家秘钥，让你不再被打扰地睡眠。小习惯的改变可以将你的休息转变为一种恢复性的体验。...

《6个惊人的技巧来掌控焦虑并重新获得控制权》

“用6个建议掌控焦虑：从锻炼和饮食到科技。科学为你提供有效的工具来平静情绪。”...

发现促进长寿和幸福感的希腊超级食品

发现希腊蓝色区域的超级食品，它促进长寿并改善生活质量，在这个生活到100岁很常见的岛屿上。...

勃起功能障碍：不仅是性问题，还是警示信号

发现勃起功能障碍背后的真相：身体发出的警告信号。这是西班牙最常见的性功能障碍，但恐惧阻碍了它的治疗。...

结肠镜检查：检测结肠癌的领先方法

肠镜检查：结肠癌检测的领导者。一项美国研究确认其优于FDA批准的新血液测试。...

“降低胆固醇并美化皮肤的鱼”

发现一种降低胆固醇、改善皮肤且易于消化的淡水鱼。富含蛋白质和Omega-3，非常适合健康饮食。...

“止痛药过量的风险与安全替代方案”

痛苦日：止痛药滥用的影响。专家警告高剂量的风险，并提出安全替代方案以平衡需求与谨慎。...

“令人惊讶：居家脑刺激疗法可以缓解抑郁症”

“由伦敦国王学院测试的新型家庭脑刺激疗法，为那些在药物或心理治疗下没有改善的人带来了希望。”...

“为什么过了40岁后恢复更困难？”

发现为什么在40岁时恢复更困难：身体衰老，糟糕的夜晚或流感对它的影响更大。科学为此解释！...

“10种欺骗性的食物：乍一看健康，实际上是超加工食品”

发现10种看似健康的超加工食品及其对你健康的影响，依据最近的一项研究。照顾好你的健康，做出更好的选择！...

“缓解背痛并改善健康的简单日常习惯”

发现这种日常习惯可以缓解背痛，并改善你的心理和心血管健康。将这项活动融入你的生活，改变你的健康状况！...

“70岁男人在健身房重返青春的秘密”

“发现70岁的沃伊切赫是如何在多年不活动后雕塑出一个30岁身体的。他与儿子一起重返健身房，改变了自己。永远不晚！”...

你知道酒精会将癌症风险提高40%吗？

“小心饮酒！美国40%的癌症病例与酒精有关。了解其消费如何增加六种肿瘤的风险。”...

“名人们用于长寿的排毒方法”

发现如何与星星医生亚历杭德罗·洪格一起生活得更长更好。他的排毒方法结合了营养、补充剂和健康习惯。...

缬草：你改善睡眠和缓解焦虑的天然盟友

发现什么是缬草，以及如何将其作为天然镇静剂来改善睡眠。了解它的好处、用量和注意事项。祝你做个好梦！...

发现植物蛋白的惊人好处

发现植物蛋白的好处：对修复组织、产生激素和促进健康老龄化至关重要。马上了解！...

“生命预期停滞了吗？新研究揭示了真相”

“寿命增长放缓：研究显示医疗进步不再像以前那样推动寿命延长。我们是否已经达到了人类的极限？”...

“金枪鱼：健康益处及如何避免汞风险”

发现金枪鱼对健康的好处，并学习如何最小化汞的风险。了解专家关于安全消费的建议。...

“詹妮弗·安妮斯顿的能量早餐，发现她的健康秘密！”

发现詹妮弗·安妮斯顿的秘密早餐：锻炼、健康饮食和自我关怀。为平衡的一天提供能量和健康！...

发现深度睡眠的好处：必要的小时和关键因素

发现深度睡眠的好处：改善生活质量所需的小时数和关键因素。优化你的夜间休息时间！...

“柠檬，含糖量最低的水果，可降低血压”

发现含糖量最低的水果，它可以帮助降低血压和控制血糖。非常适合糖尿病患者和想要预防的人。...

“你缺乏蛋白质吗？发现征兆和令人担忧的后果”

发现蛋白质缺乏如何影响你的健康：脆弱的头发、肌肉流失和嗜睡。学习如何分配你的每日摄入量，以便感觉更好。...

“脂肪肝？了解如何及时预防和逆转它”

发现如何预防非酒精性脂肪肝，这是一种影响近4/10人的疾病。及时检测可以拯救你的肝脏！...

“马尔堡病毒警报，与埃博拉病毒相似”

“新一波马尔堡病毒疫情：影响高死亡率的医务工作者。了解该危险病原体的发源地及更多细节。”...

快速与慢速重复：增加肌肉质量的关键

“快速还是慢速重复？了解你的锻炼节奏如何影响肌肉发展，并更快实现你的健身目标。”...

“什么时候更换厨房海绵？现在就避免细菌！”

你知道厨房海绵可能是细菌的滋生地吗？定期更换它以保持卫生，保护你的健康！...

心房颤动：及时检测并降低中风风险

发现如何及时检测心房颤动，这是一种危险的心律失常。了解从家中监测您心脏的创新技术。...

“戒酒的10个惊人好处”

发现戒酒的10个惊人好处：改善你的身体、心理和社交健康。今天就勇敢地改变你的生活吧！...

极限挑战：网红每天吃24个鸡蛋并揭示了他的胆固醇

尼克·诺维茨每天吃24个鸡蛋，持续一个月，以分析其对胆固醇的影响，挑战世界卫生组织的建议。惊喜！...

“超加工食品：缩短生命的食物及如何实现长寿”

发现超加工食品如何威胁你的健康并缩短寿命。根据豪尔赫·多托博士的建议，了解选择哪些食物可以活得更久。...

发现富含维生素C的水果，帮助你减肥

富含维生素C和水的水果，理想的减肥选择。营养师推荐它以改善饮食和增强免疫系统。...

“中年预防认知衰退的五个关键”

发现五个预防中年认知衰退的关键要素。Ineco 分享独家建议，以降低风险高达 45%。...

“警报！越来越多的孩子需要眼镜：发生了什么？”

“注意！儿童近视正在以惊人的速度增长：三分之一的孩子已经佩戴眼镜。封锁和屏幕是罪魁祸首。我们该怎么办？”...

“雷帕霉素可以是长寿的关键吗？了解更多”

发现雷帕霉素，这种免疫抑制剂，如何可能成为延缓衰老的关键。研究人员探索其在长寿方面的潜力。...

“活到120岁，如何做到而不花费数百万”

“百万富翁布莱恩·约翰逊每年花费200万美元来保持健康，以期活到120岁。我将向你展示他做了什么，以及你如何以更少的钱做到这一点。”...

“抗击失眠并改善睡眠的柑橘类水果”

发现这种柑橘类水果，它凭借其镇静特性对抗失眠。改善你的睡眠，减轻压力，并提供必需的维生素。...

《研究揭示200种食品中可能导致乳腺癌的物质》

研究显示，包装中的多达200种化学物质可能渗入食品中，从而增加乳腺癌的风险。了解专家的看法。...

“每天吃多少个鸡蛋？发现它们减肥的力量”

“你知道鸡蛋是你减肥的好帮手吗？了解你每天可以吃多少鸡蛋以及它们的营养益处。打破神话，尽情享受！”...

“每天喝多少杯咖啡能保护你的心脏？在这里发现答案。”

发现每天喝多少杯咖啡可以保护你的心脏。专家揭示了预防心脏病和2型糖尿病的理想数量。...

“食用新鲜的梨对你的消化和心血管健康至关重要”

发现为什么梨对你的消化和心血管健康至关重要。这是一种千年水果，几个世纪以来丰富了欧洲的美食。...

“性成瘾：多少算太多？什么时候寻求帮助？”

性成瘾：了解如何管理影响你的人际关系和工作生活的强迫行为。学习何时寻求专业帮助。...

“每天吃一个苹果的惊人好处”

发现每天吃一个苹果的惊人好处：它通过果胶稳定血糖并降低胆固醇。自然健康！...

“人类进化与运动相悖：学会克服它”

“你觉得你的大脑在 sabotaging 你吗？科学给你带来了好消息。了解如何克服这些障碍，提升你的思维。现在就去了解吧！”...

“头痛？了解如何预防它并减少对你生活的影响”

发现为什么偏头痛使如此多的成年人失去行动能力，并学习专家的预防建议。在国际偏头痛日了解更多！...

认知行为疗法：失眠的有效解决方案

发现认知行为疗法治疗失眠：一种有效且安全的治疗方法。加入我们的免费讲座，了解睡眠的重要性。...

“‘淋浴效应’，启发闪亮创意和解决问题的关键”

发现“淋浴效应”：如何像遛狗这样的被动活动激发出闪亮的创意并提升你的创造力。利用这一点来解决问题！...

“春季乏力？发现如何管理它对您情绪的影响”

春季乏力：了解季节变化如何影响你的能量和情绪。学会识别和管理其影响。...

《葵花籽的好处：每天应该吃多少？》

发现葵花籽对健康的惊人好处以及每日推荐的摄入量，以最大化其营养价值。了解更多信息！...

发现可以排毒肝脏和改善睡眠的药用植物

发现这种药用植物，它能排毒肝脏并对抗失眠。改善你健康的理想天然疗法。了解一下吧！...

“根据科学，什么能增强女性的幸福感”

发现根据哈佛科学家的研究，能够增强女性幸福感的习惯。它改善情感健康并促进更健康的生活。...

“如何通过锻炼减少腹部脂肪：揭示性的结果”

发现规律性锻炼如何转变腹部脂肪。研究揭示了肥胖人群中的惊人结果。不要错过！...

“如何根据风水在家中放置镜子以平衡能量”

发现如何利用这些元素来吸引积极的能量，创造一个平衡和充满活力的居住环境。现在就改变你的空间！...

“白舌头？发现其原因及如何轻松预防”

“你有白色舌头吗？了解它的原因、预防习惯以及如何治疗。仅需两周，恢复你的笑容！”...

“列奥纳多·达·芬奇的饮食，是否是他天才的秘密？”

发现列奥纳多·达芬奇的健康饮食：天才吃什么，以及他的饮食习惯如何促进了他的创造力和长寿。...

“镁饮食：你每天应该摄入多少？”

发现镁对健康的好处：它调节肌肉和神经功能、血糖水平和血压。了解它的理想每日剂量！...

“研究发现昏迷患者具有意识”

研究表明，处于昏迷状态的人仍然保持意识，即使他们没有反应。来自多个国家的研究人员分析了这如何可能改变他们的医疗护理。...

50岁时你必须放弃的习惯，以延长你的生命

发现如何在50岁时减少某些习惯可以延长你的生命。健康饮食是关键，开始永远不嫌晚！...

“一种饮品可以对抗牙垢并改善口腔卫生”

发现理想的饮品，可以消除和预防牙结石。通过这种易于制作的茶改善口腔卫生，照顾你的健康。...

“为什么你无法专注于对话？找回注意力！”

发现我们在对话中为何失去注意力，以及多任务处理和通知如何影响我们的专注力。找回你的焦点！...

“通过血液检测可以提前30年预测心脏风险”

“根据《新英格兰医学杂志》的一项研究，血液检测可以在症状出现前30年预测女性心脏病的风险。”...

探索抗炎饮食以改善你的健康

发现抗炎饮食：推荐的食物和你应该避免的食物，以对抗慢性炎症并改善你的健康。现在就获取信息！...

发现一种减少20%心脏风险的睡眠习惯

发现如何通过均衡的睡眠规律可以将心脏病风险降低20%，这是一项针对90,000名参与者进行的14年研究得出的结论。...

“蜂蜜如何有益于你的肝脏并改善你的健康”

发现蜂蜜如何有益于肝脏健康并促进你的整体福祉。探索它对你身体的积极影响！...

“谨慎每天饮用柠檬水”

专家警告关于喝柠檬水的新趋势。尽管它有好处，他们警告频繁消费可能带来的负面影响。...

牛初乳：奇迹补品还是仅仅是一个研究中的神话？

发现“液体黄金”是什么以及它引发的疑虑。尽管它承诺带来巨大好处，但研究仍处于初期阶段。在这里获取信息！...

“冲绳饮食：长寿和健康生活的关键”

发现冲绳饮食，这被称为“长寿的秘诀”。它以低热量食物和抗氧化剂为特点，促进长久健康的生活。...

60岁增肌的最佳锻炼

发现60岁后增肌的最佳锻炼。抗阻训练提高了患有肌肉萎缩症女性的力量和生活质量。预防衰退！...

你的洗衣机隐藏的功能可以节省能源并呵护你的衣物

发现洗衣机的隐藏功能，节省高达50%的能源并确保衣物干净。优化您的消费，照顾好您的钱包！...

发现驱蚊树及其多种好处

发现能够驱蚊并改善健康的树木：您花园中的天然盟友，同时也有益于呼吸系统和美容。...

“脑中的微塑料，令科学家感到震惊的发现”

“脑中发现微塑料：美国的一项研究揭示了这种物质在这一重要器官中的存在，引发了科学界的担忧。”...

“提升鸡蛋蛋白质的最佳食用方式”

发现享受鸡蛋的最佳方式，并最大限度地吸收其蛋白质。这个营养丰富且多功能的食物在任何食谱中都是完美的选择。...

“一天中洗澡的最佳时间及其好处”

发现一天中洗澡的最佳时间及其对健康的好处。专家建议，根据你的生活方式选择完美的时间表。...

“这位106岁的女性独自生活，健康快乐，她的秘密是什么？”

发现106岁仍在锻炼并独自生活的多萝西·斯塔滕的健康和营养秘密。让她的长寿激励你！...

识别优质橄榄油的5种可靠技巧

发现5种可靠的技术来识别高质量橄榄油，并了解使其优越的特征。提升你的选择！...

“早餐鸡蛋：营养益处和需要考虑的风险”

早餐鸡蛋：富含蛋白质、维生素和矿物质。了解它们的营养益处以及如何根据个人需求进行调整。...

“生命中有两个时刻对衰老至关重要：40岁和60岁。”

发现衰老如何影响你的新陈代谢以及身心健康。与斯坦福大学研究关于关键变化和饮食与生活方式的重要性。...

“外语口音综合症，它的成因及对语言的影响”

发现神秘的外语口音综合症：一种揭示大脑与语言之间迷人联系的罕见疾病。...

“爱好改善心理健康和幸福感”

发现创造性爱好如何改善心理健康：一项英国研究表明，艺术和手工艺促进幸福感和情感健康。...

“发现戒糖的影响：疲劳、焦虑和好处”

发现你戒糖时身体的变化：最初的疲劳、焦虑和渴望，但很快你将享受对你的身心健康的好处。...

发现睡眠如何重置你的记忆并增强学习。

发现睡眠如何重置脑细胞，使海马体能够存储记忆并增强新一天的学习。...

“10种关键食物来阻止胶原蛋白流失”

发现10种能阻止胶原蛋白流失的食物，这种蛋白质对紧致肌肤和强壮骨骼至关重要。让你的身体从内而外变得更强健！...

压力如何影响你的血压：建议

发现压力如何影响血压，以及如何管理日常紧张可以改善心脏健康。包括专家建议。...

“网红使用椰子油来改善口腔健康：专家怎么说”

“用油漱口对牙齿有效吗？据说它可以对抗蛀牙、增白牙齿并消除口臭，但专家呼吁需要更多科学证据。”...

发现激活锻炼欲望的荷尔蒙：让自己充满动力！

“西班牙CNIC的科学家发现了一种化合物，它通过连接肌肉和大脑来激活运动的欲望。快来了解它如何促进你的身体活动！”...

“为什么喷雾杀虫剂对蟑螂无效？”

“喷雾杀虫剂无法消灭所有的蟑螂，尤其是德国蟑螂。肯塔基州和奥本大学的科学家强调需要新的控制策略。”...

如何自然地增加血清素并让自己感觉更好

发现如何自然地增加“快乐荷尔蒙”。饮食和笑声是提升血清素和改善你幸福感的关键。...

发现你大脑的真实年龄：是年轻还是年老？

发现你的大脑是比实际年龄更年轻还是更老。了解评估心理健康和改善幸福感的技巧。立即获取信息！...

完美微笑：白皙健康牙齿的技巧和食物

发现如何获得洁白的牙齿和灿烂的笑容。了解自然食品和推荐的产品，以保持完美的口腔卫生。...

“他58岁，但看起来像20岁，我来告诉你他的秘密。”

发现58岁的网红Chuando Tan的秘密，他看起来像20岁。他的生活方式和饮食是他惊人年轻的关键。...

“揭开性秘密：阴茎大小与社会压力”

发现关于性的重要神话：阴茎大小、社会压力和色情。来自UBA的性学家阿德里安·罗萨帮助你充分享受。...

“降低糖尿病风险的生活方式”

一项研究揭示，健康饮食和锻炼可以降低2型糖尿病的风险，即使是在有家族史的人群中。...

“洋甘菊，这种药用植物能够缓解关节痛并改善循环。”

发现能缓解关节疼痛和改善循环的药用植物。了解它的舒缓饮品，理想用于控制焦虑和压力。点击这里了解更多！...

“家中最美丽但危险的植物”

发现适合您家的最美丽但危险的植物。了解它们的毒素，以及在中毒情况下该如何做，以保护您的家人和宠物。...

“为什么随着年龄增长，睡眠变得更加困难”

发现为什么随着年龄的增长，睡眠变得更加困难：生物因素和日常生活的变化影响老年人的睡眠质量。...

“鼠尾草茶改善记忆并控制血糖”

发现改善记忆和降低血糖的茶。这种芳香饮品可以增强你的认知健康并控制胆固醇。...

失眠与学业表现：对儿童和青少年的影响

发现失眠如何影响儿童和青少年的学业表现，影响注意力、记忆和情绪。点击这里了解更多！...

“新研究揭示一种甜味剂对心脏健康的风险”

“克利夫兰 Clinic 的新研究显示，过量摄入赤藓糖醇可能增加血栓风险，并影响心脏健康。”...

“避免这些错误：家中不要把橄榄油存放在哪里”

“避免浪费橄榄油：发现理想的储存地点，保持其风味和营养益处。不要浪费它！”...

发现DASH饮食：控制高血压的关键

发现DASH饮食如何控制高血压。美国的一项研究揭示了它的三个主要好处和关键建议。...

“6种不应在微波炉中加热的食物”

发现6种绝对不应在微波炉中加热的食物，并学习如何清洁微波炉以防止事故。专家的安全使用建议。...

“奇亚籽：谁应该避免食用？”

了解谁应该避免食用奇亚籽以及原因。了解它们的禁忌和推荐的每日摄入量，以享受其益处。...

提升你的记忆力和专注力：多元化健身的秘密

增强你的记忆、专注力和身体技能。根据专家Marzo Grigoletto的说法，发现多元活动如何延长你的生命和自主性。...

“头痛？可能导致你头痛的家居产品”

发现常见产品如何导致剧烈头痛，从氨基酸到脱水。了解更多信息，缓解不适！...

“改善你健康的地中海香料”

发现这种富含有益化合物的地中海料理必备香料。轻松将其纳入日常饮食，改善你的健康！...

“对于健康人群，不建议服用阿司匹林来预防冠心病。”

了解根据美国心脏病学会和心脏协会，在哪些情况下推荐使用心脏药物。...

“最新研究表明，COVID疫苗可以保护心脏。”

“来自三所英国大学的研究揭示了Pfizer/BioNTech和AstraZeneca疫苗对成人的影响。快来发现结果！”...

改善你的睡眠：房间温度如何影响你的休息

发现你的房间温度如何影响睡眠质量。通过调整环境来改善你的夜间休息。今天就睡得更好！...

如何补偿睡眠不足？专家解答

了解缺乏休息如何影响你的健康和认知功能。学习如何通过专家的建议来补偿睡眠不足。现在就获取信息！...

如何预防糖尿病：控制血糖的建议

发现如何管理糖尿病，这是一种最常见的慢性疾病。学习如何预防夜间血糖波动，充分享受生活。...

“揭示年轻人癌症增加：为什么？”

研究显示，2000年至2019年间年轻人癌症诊断增加。识别出最常见的病例，并调查这一增长的原因。...

啤酒、它的不同类型和健康

发现美国一家小酒吧的传统如何催生了全球对饮品多样性、成分和历史的庆祝。...

奎奴亚藜，一种对你的健康有益的超级食品

发现一种具有卓越营养成分和多种健康益处的谷物。将能量和健康融入你的饮食中！...

“食用黑莓水果以增强胶原蛋白和减少皱纹”

发现能够增强胶原蛋白和减少皱纹的水果。改善你的皮肤，保持青春活力，这种超级食品必不可少。不要错过！...

将枣子纳入你的饮食中，以改善消化和控制血糖。

“发现这些富含纤维的水果，它们可以改善消化和控制血糖。提供天然能量，但请适量食用，因为它们含糖！”...

“如果你曾是素食者，如何重新吃肉”

阿根廷女演员阿古斯蒂娜·切里在16年素食后重新开始吃肉。发现专家关于如何健康地做到这一点的建议。...

提升你的健康：睡眠的重要性以避免焦虑和疾病

缺乏睡眠可能导致焦虑、抑郁和心脏问题。专家建议优先考虑休息的质量和数量，以改善健康。...

“使用他汀类药物可将肝肿瘤风险降低至35%”

“美国国家癌症研究所揭示，肝肿瘤的发生概率降低了多达35%。请保持关注，照顾好自己的健康！”...

照顾你的大脑：通过饮食和习惯预防阿尔茨海默症的指南

发现如何照顾你的大脑并通过我们的全面指南减少阿尔茨海默症的风险，内容包括饮食变化和健康习惯。今天就开始吧！...

“改善骨骼、预防骨质疏松和骨折的适当饮食”

发现如何适当的饮食可以减缓骨质流失，并降低随着年龄增长而出现的骨质疏松和骨折的风险。照顾好你的健康！...

“保持指甲健康和识别指甲脆弱的6种方法”

发现如何保持指甲健康，以及何时它们是问题的迹象。学习有效的治疗方法来增强脆弱和易碎的指甲。...

惊人的杏仁健康益处

发现杏仁为何是超级食品：改善心血管健康，促进消化，美化肌肤。将这种营养丰富的坚果纳入饮食中！...

老年人记忆改善补充剂

“研究表明，纤维补充剂可以改善老年人的记忆。快来发现这些惊人的发现如何帮助你保护大脑！”...

如何将明胶与胶原蛋白结合使用

发现这种蛋白质如何改善你的骨骼、关节和皮肤。了解将其纳入日常饮食的最佳方法。...

与狗共处：情感益处与卫生挑战

和你的宠物一起在床上休息可以增强情感纽带并提供安全感，尽管存在一些卫生挑战。发现它的好处！...

“加速女性细胞衰老的食物”

“发现哪些成分加速340名女性的细胞老化，以及保持青春的推荐菜肴。点击这里获取信息！”...

最佳夜间习惯：饮食和睡眠以改善你的健康

发现改善睡眠、消除毒素并为身体准备恢复性休息的夜间习惯。改变你的夜晚！...

“阿尔茨海默病检测技术的重大科学进展”

“比认知测试和CT扫描在初级护理中的结果更准确。发现可能会促进疾病的可及性检测。”...

如何保存牛油果：保持新鲜的技巧

发现简单有效的技巧，以保持富含健康脂肪和维生素的水果的新鲜度，尽情享受它们的好处更长时间。...

有效改善抑郁症的策略

“发现独特的策略，以有效理解和支持那些与这种疾病作斗争的人。立即获取信息！”...

“祖父母与孙辈共度更多时间时，寿命更长。”

一项研究表明，社会互动的减少会增加死亡率。在祖父母日，探讨代际关系的好处。...

发现你的宠物如何改善你的心血管健康和幸福感

宠物的陪伴可以降低心血管疾病的风险，并改善整体健康。发现它们的好处！...

低冲击膝关节锻炼

发现专家推荐的低冲击活动，提高您成年后的生活质量。今天就改变您的健康状况！...

真实的情感饥饿：如何停止因焦虑而进食？

“学会区分真实的饥饿和情感的渴望，并通过这些实用建议养成更健康、更少冲动的习惯。”...

儿童理想的体育活动时间是多少？

发现儿童体育活动的重要性，以及他们根据年龄应该锻炼多长时间，以促进健康发展。...

“榅桲：一种消费较少但营养丰富的水果”

“富含单宁和维生素C，这种选择可以增强你的免疫系统，保护皮肤，为你的健康带来多重好处。”...

你在饮食中包含了过多的坚果吗？

“发现如何将这些食物纳入你的日常饮食可以改善你的健康，并帮助预防常见疾病。今天就改变你的健康！”...

“影响大脑健康的蛋白质和遗传因素”

发现蛋白质如何影响大脑沟通，导致神经元死亡。了解增加风险的遗传和生活方式因素。...

“将改变你厨房的营养盟友”

发现一种具有营养益处和独特风味的产品，完美的伙伴，让全球美食更加出色。让它成为你厨房的一部分！...

革命性进展：老年人记忆丧失的早期诊断

“梅奥诊所的研究人员发现了关于老年人记忆丧失的突破，这影响了边缘系统。Infobae 有独家详情。”...

柠檬对你健康的奇迹，促进铁的吸收并改善你的体重

“发现这种水果如何提高铁的吸收，预防肾结石，并在健康减重中发挥关键作用。快来享受吧！”...

《30种对健康至关重要的营养素：实用指南》

发现对你健康至关重要的营养素，从心跳到细胞形成，并学习如何将它们融入你的日常饮食中。...

如何收缩压增加中风风险

发现收缩压如何与中风风险增加相关，分析了六项研究。点击这里了解更多！...

“新发现有望革命性地改变骨质疏松症的治疗”

“发现有望革新骨质疏松症的治疗，为患者带来新的希望。点击此处了解更多！”...

最新科学进展：焦虑如何影响你的幸福感

管理日常的恐惧和焦虑可以提升你的情感健康，并改善你的认知效率。今天就改变你的生活吧！...

“我们的思维方式影响时间流逝的感知”

“研究人员发现，我们的大脑像一个体验计数器。基于此，我们感觉时间流逝得更快或更慢。”...

提升你的记忆力：组织信息和记住名字的技巧

发现如何提高你的信息组织能力，以及一个简单的记住名字的窍门。优化你的记忆，让你的生活更简单！...

“利用水果和蔬菜皮的营养”

发现食物外部的营养成分如何促进你的健康和身体的最佳运作。好好照顾你的健康！...

酒精给心脏带来压力：我们需要注意的护理

“少量这种物质会增加心脏中的一种压力蛋白，依据美国心脏协会的研究。了解更多！”...

“最佳时间吃有助于心脏和消化的食物”

“发现如何将它们纳入你的饮食中以改善心血管健康。了解最佳食用时间以预防便秘。立即获取信息！”...

失眠的不同类型及其应对方法

“荷兰和澳大利亚的研究人员通过核磁共振发现了睡眠的新影响。了解如何改善你的休息！”...

“我们喝太多酒了吗？科学是怎么说的”

最近关于我们应该消费多少酒精以减少风险的研究。新的研究强调了对公共健康的严重影响。了解更多！...

锌和维生素C、D补充剂：你健康的关键

发现最佳的锌、维生素C和D补充剂，以增强你的健康和预防感染。今天就优化你的健康！...

“为什么寒冷让我们感到沮丧？对健康和情绪的影响以及如何改善它们”

“你知道寒冷会影响你的荷尔蒙和心理健康吗？快来了解对抗季节性抑郁的秘密，保持活力，享受这个季节。不要让寒冷冻结你的情绪！”...

睡眠不足会导致痴呆和严重健康问题

最近的科学研究表明，睡眠问题与痴呆症之间存在关联。了解如何改善和避免这个严重问题。...

强大的天然减肥疗法：比奥司匹克更健康

“小檗碱是天然的奥塞米克吗？通过使用小檗碱可能比使用药物奥塞米克更自然地减肥。”...

整容手术的危险之路：尊严地变老

为什么对年轻的痴迷会让像Zac Efron这样的名人的面容变成糟糕整形手术的例子。学会尊严地变老。别错过！...

成瘾：超越非法药物，一个人可能会上瘾吗？

发现成瘾问题远不止涉及非法药物，为何从心理、社会和遗传等多维度理解成瘾至关重要。打破迷思，笑对学习，从预防和人性化角度了解这一疾病的真正根源。你准备好改变对成瘾问题的看法了吗？...

你整天感到精疲力尽吗？发现其原因以及如何对抗它

你经常感到疲惫吗？学习什么是虚弱症或极度疲劳综合征，它的症状、原因以及恢复精力的最佳策略。关注你的健康，充分地生活！...

睡眠的5种最佳冲泡饮品：经科学验证

有困难入睡吗？发现最佳的天然草药冲剂，从放松的金银花到神奇的缬草，帮助你获得深度休息的夜晚，充满活力地醒来。用这些饮料告别失眠！...

发现国际瑜伽日：好处和入门方法

6月21日庆祝国际瑜伽日。了解瑜伽对你的身心健康带来的惊人好处，并发现如何参与全球活动。开始你通往健康的旅程吧！...

你应该停止使用铝箔来烹饪：它是有毒的！

你应该停止使用铝箔烹饪，我会在这篇文章中解释原因。还会提供替代建议。...

柠檬马鞭草茶：缓解压力和消化

“嘿，爱喝茶的朋友！今天我给你带来草药世界中最新鲜的八卦：香茅茶，也被称为柠檬马鞭草。”...

为什么减少腹部脂肪那么困难呢？

我给你一些建议，可以帮助你减掉腹部脂肪，展现更好的身材。...

尊重长者：总有一天你也会变老

每年的6月15日是世界防止虐待老年人意识日。我们可以做些什么来帮助我们的老年人？...

酷热天气和怀孕：你应该注意的护理

怀孕的女性应特别注意全球各地出现的热浪。我们与专家交谈过。...

心脏健康：为什么你需要医生检查你的心率

如果你曾经感到自己的心跳加快，就像在跑马拉松一样，而实际上只是坐着，那么你的心率可能正试图告诉你一些重要的事情。...

鳄梨核：如何食用及对健康的好处

探索鳄梨核对健康的一些鲜为人知的好处以及如何利用它们。...

每周洗一次床单对你的健康和休息至关重要！

你知道你的床单是细菌和螨虫最喜欢的夜总会吗？阅读本文，了解保持卧室卫生和改善生活质量的医学原因和小窍门。再也没有不换床单的借口了！...

燕麦：如何利用它来增加肌肉质量

你知道如何使用燕麦来增加肌肉质量吗？这里给你一些建议和食谱，可以帮助你改善肌肉。...

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感到愤怒吗？使用这种日本技术来平静自己

如何摆脱愤怒：基于心理学和日本实践的方法。...

用这种热饮消除胆固醇，根据科学。

科学研究表明，绿茶可以降低 LDL 胆固醇。...

我在凌晨3点醒来，无法再入睡，我该怎么办？

无法在凌晨2点、3点或4点醒来后再入睡吗？这里是如何解决这个困扰睡眠的问题。...

活到100岁以上？这位专家说这种美味食物会帮助你

亿万富翁布莱恩·约翰逊因其对长寿和永生的不懈追求而闻名。他在YouTube频道上透露了保持青春的其中一个秘诀。...

你应该避免在睡觉时用布条捂住嘴巴。

在英语中被称为mouth taping：一种推广的方法，鼓励通过用胶带捂住嘴巴呼吸。为什么你应该避免这样做。...

音乐疗愈：唱歌可以在中风后修复大脑

根据芬兰赫尔辛基大学的研究人员，唱歌有助于恢复中风后失语症患者的讲话能力：唱歌对大脑的康复效果。...

重新启动过度兴奋的神经系统的12个简单变化

社交媒体、我们消费的食物、我们听的音乐、我们的思维：所有这些刺激都会扰乱我们的神经系统。这里有一些新颖的方法可以让我们不那么过度刺激。...

科学发现双极障碍与饮食之间的联系

根据这项科学研究，特定的饮食有助于改善双极情绪障碍的管理。在这篇文章中了解更多！...

早晨阳光的好处：健康和睡眠

我告诉你，我是如何只通过每天早晨定期晒太阳这个简单习惯改善了我的生活的。了解这个良好习惯对心理和身体的好处！...

令人担忧：研究将青少年接触电子设备与自杀联系起来

研究表明，提供这些设备给孩子们在早年可能与某些严重心理健康问题的发生率增加相关。...

女性智能更年期被发现

根据最新的科学研究，女性在绝经期会出现脑雾、失眠和情绪变化。我会在这篇文章中告诉你。...

睡眠不好与对牛奶不耐受之间的关系

是的！睡眠不好和消化乳糖有关系，乳糖是牛奶中的糖分。在这里找到解决这个问题的方法。...

我在3个月内解决了我的睡眠问题：我告诉你怎么做。

这是我解决睡眠问题的经历。我遭受了长达4年的困扰，但在3个月内解决了问题，我会告诉你我是如何做到的。...