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《孤独：心脏和免疫系统的隐秘敌人》

孤独增加中风和心脏问题的风险。剑桥大学的一项研究揭示了社交互动能够增强免疫系统。...

作者: Patricia Alegsa

07-01-2025 20:37

健康与谈话：动态二重奏
蛋白质：身体的小八卦
孤独但不健康
那现在怎么办？开始社交吧！

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健康与谈话：动态二重奏

谁会想到和邻居聊天竟然和晨跑一样有益呢？

剑桥大学的一项揭示性研究给我们带来了一个震撼的消息：社交互动增强了我们的免疫系统。没错，你没听错。下次有人告诉你说话没有任何意义时，告诉他们，实际上，这可能有助于抵御流感。

研究人员发现，积极的人际关系可以增强免疫系统。是时候展示你的社交技能了！

蛋白质：身体的小八卦

《自然人类行为》杂志发表了一项研究，详细说明了积极的社交生活如何成为免疫系统的灵药。科学家分析了超过42,000人的血液样本，发现了作为孤独和隔离信使的蛋白质。

该领域的专家Barbara Sahakian提醒我们，社交接触对我们的幸福至关重要。你知道吗，他们识别出了与孤立相关的175种蛋白质？就好像我们的身体有自己的内部社交网络一样！

喜欢戏剧吗？那么这里有个剧本：五种特定的蛋白质由于孤独而出现高水平，其中ADM是这场分子悲剧的明星。这种蛋白质与压力以及著名的“爱情激素”催产素相关。高水平的ADM与早逝风险增加相关。想想看，这一切竟然都是因为朋友的缺乏而开始的！

孤独但不健康

让我们深入研究心碎的科学，字面上。蛋白质ASGR1，研究的另一个主角，与高胆固醇和心脏病风险相关。因此，如果你认为冰淇淋是唯一的罪魁祸首，那就再想想吧。

研究人员发现，ADM和ASGR1都与生物标志物如CRP相关，这是炎症的一个迹象。还有更多！其他蛋白质参与了胰岛素抵抗和动脉硬化。看来，孤立不仅会让心碎，还会让动脉受损。

那现在怎么办？开始社交吧！

研究的另一位研究人员冯建峰为我们提供了关于孤独者健康不良背后的生物学线索。社交关系对保持我们健康至关重要。

你感到惊讶吗？其实你不应该。专家们早已对此发出警告，但现在科学对此提供了支持。下次你选择呆在家里时，记住一次简单的谈话可能比你想象的更有力量。如果不是为了健康，那就为了八卦吧！

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