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自助

克服日常生活中的问题的自助文本

11种方法可以更好地表达和处理你的感受和情绪。 11种方法可以更好地表达和处理你的感受和情绪。

很多人觉得很难表达自己的情绪。我们可以帮助你接受你的情绪,并知道如何处理它们。...

也许自我接纳首先要关注自己已经爱的部分。 也许自我接纳首先要关注自己已经爱的部分。

很明显,宇宙需要我理解自我接纳的含义,但更重要的是,宇宙需要我理解自我接纳对我的意义。...

我从治疗中学到的8个改变人生的教训 我从治疗中学到的8个改变人生的教训

下面是我从心理治疗中总结出来的经验,对你的生活会有帮助。...

如果你感到困顿或迷茫,请这样做 如果你感到困顿或迷茫,请这样做

当你被困或迷路时,一个快速的提示将帮助你。...

4个迹象表明你可能需要重新评估和重新开始。 4个迹象表明你可能需要重新评估和重新开始。

我们需要这些迹象,才能学会如何真正的生活。也许是时候退一步,重新评估你目前的状况了。也许是时候让你重新开始了。...

爱我不完美的旅程 爱我不完美的旅程

反思我们如何看待自己,如何学会尊重自己的缺陷。...

当你觉得很难爱自己的时候,请读一读这个。 当你觉得很难爱自己的时候,请读一读这个。

自爱是一个如此艰难的过程,不仅因为它需要时间,需要耐心,需要温柔,还因为当我们找不到自爱的时候,我们内心似乎也会滋生出这种羞耻感。...

每一个人都应该具备的50多种良好品格特质[2020年]。 每一个人都应该具备的50多种良好品格特质[2020年]。

怎样才算得上是一个好的人?某些品质和性格上的优势是一个好的开始,但一个人对他人的负面情况和性格特征的反应方式也是一个好的开始。...

关于治疗的6个神话,你现在需要停止相信。 关于治疗的6个神话,你现在需要停止相信。

我认为,与10年前相比,去治疗的问题已被社会所接受,但不幸的是,人们仍然相信许多与治疗实践有关的神话。...

当你害怕你的未来时,请记住,现在更重要。 当你害怕你的未来时,请记住,现在更重要。

当你对自己的未来感到恐惧时,请记住,你无法知道明天会发生什么。...

如何在混乱中培养希望? 如何在混乱中培养希望?

在不确定的时候,愿我们奔向给我们生命的那一位,而不是奔向杂货店。...

不要再为关系而战,要为自己而战 不要再为关系而战,要为自己而战

如果你愿意为别人、为爱情、为一段感情如此拼命,为什么不为自己拼命呢?...

在你做出风险决定之前,你需要听到的10件事。 在你做出风险决定之前,你需要听到的10件事。

有些时候,我们必须做出一个冒险的决定。我们不知道结果。两种情况都有可能,有没有办法知道哪种情况?...

如果你想获得真正的快乐,你必须首先对悲伤感到舒服。 如果你想获得真正的快乐,你必须首先对悲伤感到舒服。

生活是有规律可循的,归根结底,如果我们一直觉得自己很幸福,那么一切都不会改变。...

选择发现真实的自己,即使是在不舒服的时候。 选择发现真实的自己,即使是在不舒服的时候。

否定真实的自己是很累的。我们有责任为自己创造最好的机会,为我们的长期健康和总体福祉服务。...

6个微妙的迹象表明,你看不到自己的价值。 6个微妙的迹象表明,你看不到自己的价值。

要学会珍惜自己。在这篇文章中,我们向你展示了你不重视自己的六个迹象。...

当你准备好成为更好的自己时,要放手的10件事。 当你准备好成为更好的自己时,要放手的10件事。

你必须学会放手,才能找到更好的自己。在本文中找出该放手的地方。...

你不能停止时间,所以你可以生产。 你不能停止时间,所以你可以生产。

时间会过去的,不管你做什么。你无法阻止它。你不能改变它。所以你还是好好利用它吧。...

你就是这样暗地里自我破坏自己的成功。 你就是这样暗地里自我破坏自己的成功。

你是否注定要失败? 你是否走错了路? 你是否应该放弃,用全新的、不同的方式重新开始?...

如果你想拥有更幸福的生活,你需要更加相信自己 如果你想拥有更幸福的生活,你需要更加相信自己

你要多相信自己。你不要再怀疑自己,不要再假设你不知道自己在说什么,因为你比你想象的要聪明。...

越是担心,越是活不下去 越是担心,越是活不下去

即使你不喜欢想太多,但提前规划好自己的时间表也没有错。...

愈合的过程是波浪式的,所以要继续游泳 愈合的过程是波浪式的,所以要继续游泳

疗伤很像回忆,回忆自己到底是谁。这是一个用你从未做过的方式来认识自己的过程。...

这是你应得的未来 这是你应得的未来

要想拥有属于自己的未来,必须相信现实。...

在你不经意间毁掉你生活的借口(根据你的星座而定 在你不经意间毁掉你生活的借口(根据你的星座而定

也许有什么东西在毁掉你的生活,而你却没有意识到。我们会根据你的星座来告诉你可能是什么。...

5件没有人告诉我们的20多岁的事情。 5件没有人告诉我们的20多岁的事情。

当我进入二十多岁的时候,特别是22岁上大学的时候,很多事情都发生了变化。而我已经做好了准备。...

15种方法寻找、使用和提高自己的技能和资源。 15种方法寻找、使用和提高自己的技能和资源。

我们每个人都有独特的技能和资源来为人类做贡献;学会如何发现、应用和改进这些技能和资源。...

避免现代生活压力的10种方法 避免现代生活压力的10种方法

人们可以学会管理压力,过上更快乐、更健康的生活。...

别抱太大希望为什么期待最坏的情况是最积极和最有希望的生活方式? 别抱太大希望为什么期待最坏的情况是最积极和最有希望的生活方式?

我不想让你抱有希望。我没有什么特别的意思。只是一般情况下。一般来说,不要抱有太大的希望。...

当你难以集中精力时,6个激励性提醒 当你难以集中精力时,6个激励性提醒

难以集中精力? 太过焦虑?在本文中,我们鼓励你改变这种情况。...

当你害怕你的未来时,请记住,现在更重要。 当你害怕你的未来时,请记住,现在更重要。

当你对自己的未来感到恐惧时,请记住,你无法知道明天会发生什么。...

这是给你的,在艰难的日子里 这是给你的,在艰难的日子里

当你遇到困难的时候,该怎么办呢?...

忙碌的一天,15个最省力的自我保健技巧 忙碌的一天,15个最省力的自我保健技巧

要战胜忙碌的现代社会,自我保健是不可缺少的。在这篇文章中,15个快速的小窍门将对你的日常生活有所帮助。...

温柔地提醒你,你不能强迫命运。 温柔地提醒你,你不能强迫命运。

我们每天都在做选择。是正确的选择还是错误的选择,我们无从得知。...

如果你想活得不后悔,20岁时必须做出的25个不舒服的改变 如果你想活得不后悔,20岁时必须做出的25个不舒服的改变

未满30岁的你,是否在为自己的未来担忧?我建议你看一下这25个技巧,会对你有所帮助。...

幸福的人都会做的7件小事 幸福的人都会做的7件小事

人怎么做才会快乐?简单的提示,可以帮助你。...

我从站着不动中学到的28条经验 我从站着不动中学到的28条经验

重要的学问,给人以沉默、静止和冥想的礼物。...

与你的内在创造力重新连接 与你的内在创造力重新连接

你是否缺乏创造力? 你是否觉得自己在某些方面被卡住了?解决方案,为你解封。...

22件事,让你在内心崩溃后重获新生。 22件事,让你在内心崩溃后重获新生。

这篇自救文章可以让你在内心深处危机之后,恢复正常的生活。...

如果你正在为寻找幸福而苦恼,请阅读以下内容。 如果你正在为寻找幸福而苦恼,请阅读以下内容。

你需要寻找幸福、平安吗?在这里,我们告诉你如何做。...

当你觉得要放弃梦想的时候,请读一读这个。 当你觉得要放弃梦想的时候,请读一读这个。

如果你要扔掉毛巾,放弃梦想的话,一点小小的帮助会对你很有用。...

当你难以集中精力时,6个激励性提醒 当你难以集中精力时,6个激励性提醒

当你难以集中精力时,如何激励自己。一个简单的指南,以帮助你得到你的方向。...

你可以选择比伤害过你的人更优秀 你可以选择比伤害过你的人更优秀

学会内心疗愈,你可以比曾经围绕在你身边的毒瘤们更好。...

自助:幸福的定义。 自助:幸福的定义。

对幸福的诗意憧憬,可以帮你找到。...

这就是为什么让我们忙起来未必是件好事的原因 这就是为什么让我们忙起来未必是件好事的原因

我们生活在一个不停歇的世界里,压力很大。在这篇文章中,我们告诉你为什么你应该偶尔停下来。...

30个看似可爱的习惯,一不小心就会让你看起来像个十足的白痴。 30个看似可爱的习惯,一不小心就会让你看起来像个十足的白痴。

不一定要这么善良,在这里,我们告诉你30个你可能有的习惯,并不是那么好。...

我终于发现了幸福的秘密(不,不是瑜伽)。 我终于发现了幸福的秘密(不,不是瑜伽)。

在这篇文章中,我解释了我是如何做到快乐的,你也可以做到。...

自救:只有自己才能解放自己 自救:只有自己才能解放自己

你是否会在不知不觉中抑制自己,你是否会为了一些没有出现的东西等待太久?这里有一个思路,会对你有所帮助。...

宽恕自己,就像宽恕别人一样 宽恕自己,就像宽恕别人一样

我们很容易原谅别人带来的苦恼、不诚实、背叛和痛苦,但我们却很少给自己这种耐心和理解。...

改变这些日常的小习惯如何改变你的一生? 改变这些日常的小习惯如何改变你的一生?

短文解释我们应该改变哪些习惯来改善我们的生活。...

如何吸引你想要的现实 如何吸引你想要的现实

很多人没有意识到,但我们的思想控制着我们每天生活中发生的一切。你的大脑是一个非常强大的东西。...

给自己一个休息的机会,因为现在的你不是你自己 给自己一个休息的机会,因为现在的你不是你自己

从一天到另一天,我们都不知道传递消息的时候会发生什么。这是我们近代史上第一次发生这样的事情,所以我们很多人都感到焦虑、悲伤、沮丧,还有其他一些事情。...

如何防止自毁行为 如何防止自毁行为

我们常常忘记,我们首先需要的是来自自己的爱。我们的思想和心灵都要求我们先做自己最好的朋友。...

接受改变永远不会太晚 接受改变永远不会太晚

反思接受我们生活中的变化,即使是被迫的,我们不喜欢的。...

根据你的星座,你是这样自愈的吗? 根据你的星座,你是这样自愈的吗?

在这里,我告诉你如何根据自己的生肖来保护和保养自己。...