现实期望：乐观悲观主义如何改变生活

这一点至关重要，因为它标志着停留在消极世界观和将这种看法作为个人成长的起点之间的差异。

那么，这如何在日常行动中体现呢？Petrov博士提供了一些建议：“首先，为自己设定既具挑战性又可实现的现实目标。然后，每天进行感恩练习；专注于你拥有的东西有助于保持平衡的视角”。

在结束我们的对话时，Petrov博士反思了乐观悲观主义改变生活的力量：“当我们开始将每个挑战视为学习和成长的机会时，我们不仅改变了自己的生活，还改变了与世界互动的方式。” 这些话语像是一个呼吁重新考虑我们的期望以及我们如何面对生活的起伏。

乐观悲观主义起初可能看似矛盾，但正如Alexei Petrov博士所展示的，正是这种现实主义和希望的独特结合，可以为我们提供通往更充实、更有韧性生活的宝贵指引。

现实期望：新的黎明

在我作为占星家和心理学家的职业生涯中，我有幸目睹了许多美妙的转变。今天我想向大家介绍“乐观悲观主义”，这是一种改变生活的方法。这种哲学起初可能听起来矛盾，但它的力量正是在于这种双重性。

一个与这个概念紧密相关的故事涉及一位患者，丹尼尔。

丹尼尔在他生命中的一个特别艰难时期来找我；他失去了工作，并且在他的关系中面临困难。

在我们的会话中，我们努力采用“乐观悲观主义”的视角。我解释说，这种态度并不是期待最坏的结果，而是在承认可能的挑战的同时保持希望，并采取积极行动朝着现实目标迈进。

丹尼尔开始将这种方法应用于他的求职过程。他不再立即追求高级职位（并因为得到否定的回应而感到沮丧），而是专注于更可实现的机会，这些机会将使他能够逐步重建自己的职业生涯。与此同时，他保持了希望和长期增长的愿景。

在个人方面，这种方法帮助他更好地与他的伴侣沟通。他们承认了真正的问题，同时避免陷入悲观主义，他们一起努力加强彼此的关系。

几个月后，丹尼尔找到了一份稳定的工作，这份工作为他提供了晋升的机会。他们的关系也因为更加开放和有效的沟通而蓬勃发展。

这个经历教会了我宝贵的一课： “乐观悲观主义” 不仅是适应环境并保持现实期望；它也是一种强大的方式，让我们保持希望并推动自己向前。

期望会带来挫折

不要过多地梦想。实际上，我并不是在指涉具体事物，而是在用更加通用的语言交谈。

期望通常会导致沮丧。

我并不是要说你应该总是预料最糟糕的情况，但我鼓励你在任何情况下都采取平衡理智的态度：与其盲目相信积极的结果，不如打开心灵接受各种可能性。

如果结果不如你期望的那么好，你将能够轻松处理，因为你已经在心理上为可能的失望做好了准备；另一方面，如果结果超出了你的期望-太棒了！-这将是一份意外的礼物，你可以充分享受。

总之，尽量不要空想，以避免在路的尽头受伤或失望。然而，保持对充满喜悦的命运突变的开放态度。

这篇文章也许会对你有所帮助：

10个有效的建议来战胜焦虑和紧张

不要把希望作为你唯一的策略

盲目地抱有希望并不总是最佳选择，甚至可能成为障碍。

如果你将你的生命奉献给等待有利结果，实际上你在表达：“我宁愿避免失望的风险”。

这导致了一种接受不满的生活，你会认为“当然，我本来应该积累财富并住在自己的宫殿里，拥有自己的 Chipotle 餐厅”。

因此，很多人建议选择相反的策略：准备迎接最坏的情况。

尽管如此，我理解对一些人来说，这个提议可能过于激进。

因此，如果你寻求更加平衡的观点，还有另一种选择：不要预料好坏。

这有什么意义？采取这种方式有什么好处？你能实现什么？有人认为，通过强烈地想象自己的成功，你就能实现成功。

这种方法似乎很有前途，但缺乏根据，并不能保证结果。

经常被忽视的是那些努力工作、雄心勃勃却从未见成果的人；那些 Oprah 从未讲述过他们的故事，或者从未在《美国偶像》的试演中取得成功的个人。

因此，我们必须认识到，持有不切实际的期望很少会让我们接近目标；有时，即使在整个过程中保持不变的乐观态度，计划仍会失败。

成功往往需要额外的努力和坚定不移的信念，才能克服遇到的障碍继续前行。

个人成功可以预测吗？

许多梦想家相信他们注定会成功。

然而，在面对挑战之前预测结果是否可行呢？简短的回答是：不行。

结果的不确定性和过早的自满是导致无法提前确保胜利的一些原因。

尽管将成功视为动力有其优势，但过分乐观可能会让我们陷入“魔术帽效应”的陷阱。

这意味着在真正努力去实现成功之前就感到成功，这种态度会减弱努力工作的动力，增加实现真正持久成功的可能性。

另一方面，选择现实主义策略的人会在耐心和坚持中找到回报，当他们反思自己的道路时。

最终，他们会发现挫折只是通向成功的阶梯；这是实现持久成就的方式。

你当前的能量是你成功的关键

保持对未来的积极态度是有益的，然而，你在此刻散发的能量对于实现目标至关重要。

这意味着要高效行动，并充分利用自己的能力，抛开成见和期望。

期望只是一种徒劳的尝试，试图相信我们对未来了解一些，而实际上我们并不掌握未来的任何方面。

因此，要专注于当前的任务：从规划项目到完善工作技能。

懒散或自满对于追求渴望的结果是没有容身之地的。

执着于期望同样毫无意义；你永远无法准确预测道路将如何展开。你的命运掌握在自己手中，取决于你如何选择将自己的能量引导到富有成效的行动中。

我建议你也阅读：

10 consejos infalibles para mejorar tu humor, aumentar tu energía y sentirte increíble

发现我们失败中的教训

不是每个人都注定成功，然而，通过专注和持续努力，我们可以从所面临的挫折中获得宝贵的教训。关键是要记住，我们的价值不在于我们的成就，而在于我们在追求过程中经历的个人转变。

我们不懈奋斗的目标对我们个人成长至关重要：无论是取得杰出的职业成就还是在某个运动领域脱颖而出，通往这些目标的旅程与成就本身一样重要。

即使面对我们无法控制的情况，比如彩票（中奖的可能性很小），我们仍然可以通过我们的行动和决定影响我们生活中无数方面。

因此，不要犹豫去追求那些大胆的愿景和理想 - 谁说奇迹不可能发生？ - 追随内心深处的渴望可能正是你需要的，以揭示隐藏的壮丽。

我建议你阅读：

我应该远离某人吗？：远离有毒人的6个步骤