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如果你是害羞或安静的话，如何让人尊重你

你应该让别人尊重你，但是你太害羞、懒惰或安静了：你该怎么做？以下是一些建议，可以帮助你塑造更好的形象，提升自尊心。...

24-06-2024 14:35

你曾经在会议中感到被忽视过吗？在人群中感觉不被看见或者不够被重视？

如果你是一个比较安静的人，这可能听起来很熟悉。但是，好消息来了，你不必成为团体中最吵闹的人才能获得尊重！

以下是一些习惯，可以帮助你在不说一句话的情况下获得尊重（几乎）。

1. 缓慢和放松的动作

首先，放慢你的脚步。想象自己是一只在兔子世界里的蜗牛。缓慢和镇定的移动表明你并不感到害怕或受到压力。在心理学上，这被称为“非语言支配”。你是不是感觉自己更有尊严了？

2. 保持眼神交流

眼神接触比你想象的更有力量。在谈话中，特别是在冲突中，保持眼神接触表明你并不感到害怕。

持续的眼神接触实际上会激活与共情和社交联系相关的大脑区域。你正在“直视”对方！

3. 保持冷静

无论发生什么事情，尽量保持你的风度。保持不被激动表明你相信自己可以处理任何情况。还记得你表弟在桌子上打翻酱汁，而你毫不动容的那一次吗？就是那种心态。

4. 强有力的肢体语言

你的肢体语言比言语更能传达信息。走进一个房间时，保持头部和肩膀挺直。人们通常在看到你的前几秒钟就决定是否认真对待你。抓住这一刹那！

与此同时，我建议你安排时间阅读这篇文章：发现如何通过自助解放自己

5. 令人赏心悦目的外表

是的，“美丽在于内心”，但实际上外表也起着影响作用。心理学告诉我们第一印象至关重要，大多数人会根据你的外表来评判你。所以投资于让你感觉良好的服装，并且，请一定使用好香水！

6. 占据空间

占据物理空间展示出自信和控制力。当你在一群人面前讲话时，放大你的手势。你占据的空间越大，给人的印象就越深刻。

7. 语调

你的语调很关键。避免听起来像在问问题。要有权威感和自信地说话。坚定的语调表明你知道自己在说什么。再见疑虑！

8. 缓慢说话和留白

慢慢说话并在词语之间留白可以吸引人们的注意力。留白制造期待。只要确保不要被打断。让人们明白你的演讲还没有结束。

9. 坚定自信地说话

不要使用含糊的词语，比如“希望”或“想要”。改用“我会”和“我要”。这展示出自信和决心。你知道吗？你说话的方式可以像别人一样影响你的大脑。

10. 改善你的非语言交流

最后，这点很关键，改善你的非语言交流。我们大部分的交流都是非语言的。重要的不是你说了什么，而是你怎么说。手势、姿势和面部表情比你想象的更重要。

那么，你愿意尝试这些习惯吗？你认为哪个会是最具挑战性的？当你意识到自己的存在和影响他人时，真正的魔力就会出现。谁能想到在十个简单的步骤中，从隐形的忍者变成备受尊敬的武士！

所以，继续努力，让人尊重你！记住，即使是最小的寿司也可以成为宴会的明星。你就是那个寿司！

继续阅读下一篇文章：改变你的生活：每日小习惯的转变

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