6项行动让你回到正轨

尽管我们尽了最大努力，但有时还是无法在目标上取得进展，这时，10分钟、15分钟或60分钟的短暂休息就能满足我们的需要。

休息可以让我们放松和充电，这有助于我们更有力地继续前进。

一开始可能看起来会适得其反，但当我们一直在努力取得进展时，停下来一个小时是值得的，如果它能帮助我们在一天的剩余时间里有一个清晰和高效的头脑。简而言之，休息可以使我们的工作更加有效，而不是减少。

2.关心和情绪：确定优先次序的重要性

无论你担心的是什么，当你完成工作时，它仍然存在。如果你担心的是不需要立即关注的事情，那么现在思考它是没有效果的。

最好的办法是集中精力做你需要做的事情。

一旦你完成了，你将有足够的时间来解决任何忧虑。
情绪方面也是如此。

例如，你可能对观看一个新的电视节目、一部电影或听一套新的歌曲感到兴奋。

但是，如果你有未完成的事情，最好先关注这些。

有了保证，当你完成后，你的娱乐来源仍然可以为你所用。
成功在于确定优先次序的能力。

把你的注意力集中在当下最重要的事情上，当你完成工作后，你的忧虑和情绪就会出现在你的身边。

3.将任务分解成小的行动，将帮助你更容易管理它们。

如果你有一个很长的今天的任务清单，把所有的任务放在一起思考，可能会让你不知所措，感到头疼。

相反，我们建议你在任何时候都把注意力集中在清单上的一个项目上。
专注于你首先需要做的事情，当你完成任务后，再继续下一项。

不要为你要做的所有事情感到压力。

你不可能同时出现在多个地方或同时完成待办事项清单上的所有事情。

你需要一步一步来，一天一天来，每次专注于一项任务。


4.只要定下心来，就有能力完成每个目标。

天赋和财富影响成功，但持续的工作是决定性的关键。

你需要努力工作以达到你的目标，并对你能实现这些目标有信心。

如果你能做到这一点，你就在正确的道路上，并采取了必要的步骤。

在这个意义上，你应该对自己感到满意。

5.不要不必要地委屈自己。

如果你觉得自己落后了，不要对自己过度生气。

如果你做某件事的时间比你应该做的要长，不要夸张地责备自己。

你无法改变你过去所做的决定，但你可以从中吸取教训，在未来做出更好的决定。

6.不是每天都有收获，尤其是当你觉得世界在你身边崩溃的时候，这对不把自己烧死至关重要。

重要的是，不要为自己设定不现实和不公平的期望。

如果你现在正在经历一个困难的情况，做得比你习惯的少也没关系。

我们甚至允许你休息一天。

照顾自己并不是自私的同义词。

请假并不会使你变得懒惰。

有时这正是你需要的，不管你信不信。