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当你难以集中精力时,6个激励性提醒

难以集中精力? 太过焦虑?在本文中,我们鼓励你改变这种情况。... , 2020-05-24







1.有时候休息看似适得其反,其实是能让你回到正轨。如果你已经很努力地想把事情做完,但还是没有任何进展,那么休息十分钟、十五分钟甚至六十分钟可能正是你现在所需要的。它可以帮助你放松和充电。它可能会让你回到正轨。虽然休息一下似乎会适得其反,但如果你在一天中的其他时间里头脑清醒,那么在你苦苦挣扎的时候失去一个小时的时间也是值得的。总的来说,它会让你的工作效率提高,而不是降低。

2.无论你担心什么,当你完成工作时,你
还会在那里。如果你担心的是一些现在不需要处理的事情,那么现在就没有必要去想它。你可以以后再处理,等你把该做的事情做完了。当你对某件事情感到兴奋时也是一样的,不管是一部新的电视剧、一部电影,还是一组歌曲。他们哪儿也不去。当你的辛苦工作完成后,它们仍然会在那里供你享用。

3.分解任务可以让每一个任务处理起来更加容易。如果你今天有无数的事情需要去做,一下子想到所有的事情都会让你头疼。你最好一次只做一个任务。先专注于需要做的事情,等准备好了再继续。不要因为担心你的待办事项清单上的每一件事而变得不知所措。你不可能同时在一百万个不同的地方。你不可能一次完成清单上的所有事情。你需要一天一个样,一次一个任务,一次一个关注。

4.你可以完成任何你设定的目标。天赋和运气是成功的重要方面,但努力工作更重要。你需要为自己的目标付出努力,你需要相信自己能够实现目标。如果你能做到这一点,那么你就走在了正确的道路上。你正在采取正确的步骤。你应该为自己感到骄傲。

5.没有必要自责。如果你落后了,不要太生自己的
气。如果你拖得时间太长了,不要太生自己的气。你无法控制你过去所做的决定。你能做的就是向他们学习,在未来做出更好的决策。

6.你不必每天都花在生产上,特别是当你觉得周围的世界正在崩溃的时候。你可不想被烧伤。你不希望对自己有不切实际、不公平的期望。如果你现在正在经历很多事情,那么你可以比平时少做一点。该死的,你可以请一天假。照顾好自己不是自私。放松一点不是懒惰。有时你比你想象的更需要它。









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本人以专业的方式写了20多年的星座和自救文章。


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