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站着不动就能学到的28堂课

来自沉默、静止和冥想的重要学习。...
作者: Alegsa
24-03-2023







1.每一天,我们都得到了宝贵的时间礼物。

我们可以选择如何使用它。

2.经历抑郁、悲伤、不快乐、焦虑、恐惧和担忧是正常的。在个人风暴中感受到快乐和安宁也是有效的。

3.我们周围的人的质量比我们生活中的人的数量更重要。

4.那些应该成为我们存在的一部分的人,会在我们需要他们的时候出现在我们的存在中。

5.我们不应浪费机会告诉别人我们有多爱他们,关心他们或他们对我们有多重要。

一句简单的 "你好 "可能意味着太多。
6.与他人联系是人类的根本,但我们不能忘记独处时间的重要性。

利用这段时间来提高和成为最好的自己。

7.每一天,生活都会给予我们所需要的东西,即使有时它不是我们所期望的。

如果有疑问,可以尝试写日记,看看你的需求是如何在一段时间内得到满足的。

8.在力所能及的范围内过简单的生活,但不要忘记时常照顾自己是很重要的。

9.吃健康的食物,如水果和蔬菜来照顾你的身体是很重要的,但也有必要不时地放纵自己,享受美味的甜点来滋养你的灵魂。

10.当你可以时,选择在当地餐馆吃饭。

这样,你不仅可以帮助一个家庭,而且还有可能发现新的菜肴和烹饪习俗。
11.烹饪和烘烤不仅仅是把食物放在桌子上,它是创造、培养、享受、联系、从错误中学习和努力改进。

12.我们的地球是美好的,我们可以通过小的行动为保护地球作出贡献。

13.当你在阳光明媚的日子里走到外面,抓住机会与大自然联系。

14.投资于高质量的护肤品和防晒是很重要的。

15.为了感觉良好,必须穿上让你感到舒适和自在的衣服,无论你是否选择化妆。
16.高效的锻炼不一定意味着完全被汗水浸透。

17.尽可能利用一切机会散步。

18.艺术家在社会中起着至关重要的作用,没有他们,我们就会失去一些基本的东西。

19.任何一种教育工作者都拥有超人的能力。

20.健康专家、基本工作者、记者、商业领袖和政治家以强大的精神力量面对非常微妙的情况。
21.如果你总是保持你的环境干净整洁,你的心灵会感到更加放松和自我满足。

22.你不必一下子把所有东西都打扫干净,但每天留出一点时间来打扫,会有很大的帮助。

23.在你的晨间例行程序中包括一些让你感到快乐的事情,例如花几分钟时间享受一杯好的你喜欢的咖啡。

24.不要低估良好的夜间作息对提高睡眠质量的重要性。

25.每天创造一些新东西可以成为让你在生活中不断前进的巨大动力。
26.发现新激情的可能性是没有年龄限制的;这种渴望可以表现在或大或小的事情上。

27.重要的是要明白,改造自己是可以的,即使你周围的人没有变化。

28.你必须永远记住,你自己就足够了。



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