乐观是许多人寻求发展的一种品质。
研究表明,乐观主义的起点可以部分地继承。
Seligman等人在一项双胞胎研究中证实了这一点,他们发现同卵双胞胎比双胞胎更有可能都是乐观的。
此外,研究还表明,乐观情绪不取决于种族或性别;也就是说,无论种族或性别,人们都同样有可能保持乐观。
因此,我们可以自信地断言,乐观是一种相对稳定的特质:那些年轻时就很乐观的人,随着年龄的增长,很可能会保持这种特质。
乐观情绪可以通过积极的可视化和自我接受等做法,以及通过练习瑜伽和冥想等放松活动来改善。
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