了解如何学会乐观，活得更好：积极的态度有什么好处？

研究表明，乐观主义的起点可以部分地继承。

Seligman等人在一项双胞胎研究中证实了这一点，他们发现同卵双胞胎比双胞胎更有可能都是乐观的。

此外，研究还表明，乐观情绪不取决于种族或性别；也就是说，无论种族或性别，人们都同样有可能保持乐观。

因此，我们可以自信地断言，乐观是一种相对稳定的特质：那些年轻时就很乐观的人，随着年龄的增长，很可能会保持这种特质。

乐观情绪可以通过积极的可视化和自我接受等做法，以及通过练习瑜伽和冥想等放松活动来改善。

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即使每个人都告诉你要保持乐观，感到失败也是可以的。