目录
- 如何吸引优秀的人进入你的生活?
- 你好,是的,我在跟你说话
- 小贴士:练习感恩
- 慢慢前进
- 动起来,改变你的情绪状态
- 微笑的力量
- 不要掉进“螃蟹桶”的陷阱
- 今天做一件善事
- 想结交新朋友吗?
- 专家给我的建议
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你好!😊 我很高兴你来到这里,想要成为一个更积极的人,并吸引美好的人进入你的生活。让我们一起深入这些想法和建议,帮助你实现你渴望的吸引力吧!
如何吸引优秀的人进入你的生活?
我来告诉你我总是建议给我的来访者的六个关键步骤,当他们想要被正能量和好人包围时:
- 培养友好和包容的态度:打招呼、微笑、有礼貌。这样简单的举动可以改变任何人的一天(包括你自己)。
- 参与社交活动:加入你感兴趣的团体,尝试新的活动,不要害怕与陌生人交流。
- 练习积极倾听:真诚地关注他人。这会建立真实而深厚的联系。
- 慷慨地付出你的时间和技能:支持他人,无私分享你的知识和能力。
- 培养乐观心态:即使在艰难的日子里也学会看到美好。感恩小事,你会看到巨大的变化。
- 展现真实的自己:允许自己做自己。没有什么比一个真诚、发自内心说话的人更有吸引力了。
你知道吗?我曾经做过讲座,很多人都对“展现脆弱”这一点感到惊讶。许多人认为要吸引别人就必须完美,但其实恰恰相反!
你好,是的,我在跟你说话
我们每个人都会被重复的想法困扰。我们的想法影响着我们的关系、决定,甚至每天的心情。
很多时候,这些想法是负面的,让我们陷入自我破坏的循环。我在咨询中经常看到:只看到消极面的人,最终只会吸引更多负面。😟
因此,改变看法非常重要。这不是魔法,但确实有一些具体、容易记住的步骤:
- 每天为一件事感恩,无论多小。
- 想象积极的情景(比如有位客户不断想象面试,直到梦想工作到来)。
- 寻找解决办法,而不是只关注问题。
- 掌控你的内心对话,避免自我破坏。
- 与乐观的人为伴:正能量是会传染的。
- 培养成长型思维。一切都可以学习,包括变得更幸福。
看到了吗?积极并不是运气或基因决定的;这是一种你可以训练的态度。
小贴士:练习感恩
列一份你感激的事物清单。从舒适的床、工作,到咖啡师的微笑。珍惜你的身体,它让你每天都能生活。
我非常推荐的一个练习是把这份清单分享给别人。每天早上发三条感恩理由给朋友。这样不仅强化了你的感恩之心,也让你们的关系更加深厚。
坚持一周,看看有没有变化,记得告诉我!😄
慢慢前进
摆脱负面思维需要练习。我经常建议:
每当你发现自己在自我批评时,用两句积极的话回应自己。这样,每退一步就能前进两步。
不要苛求自己立刻发生奇迹。情绪成长需要耐心,但绝对值得!
动起来,改变你的情绪状态
身心是紧密相连的。你有没有发现,当你挺直背、抬起头时,感觉会不一样?现在就试试吧。🏃♀️
如果你觉得难以乐观,就站起来,伸展手臂,走一走。试试瑜伽或任何运动,科学都支持这一点。
我们都会有糟糕的一天,这很正常。如果你想了解如何无负担地接受这些日子,欢迎阅读我写的这篇文章:
即使大家都说要保持积极,也可以允许自己感到沮丧。
微笑的力量
微笑(即使一开始有点勉强)几乎可以立刻改善你的心情。很多尝试过的来访者都向我证实了这一点。
无论是在工作、开车还是超市购物时,都可以试着微笑。你会发现别人的反应,同时也会让自己心情变好。
想深入了解如何健康表达情绪?这里有一篇实用文章推荐给你:
11种更好表达和管理情绪的方法 不要掉进“螃蟹桶”的陷阱
你听说过螃蟹桶的故事吗?当一只螃蟹试图逃脱时,其他螃蟹会把它拉回去。
如果你身边有人总是让你情绪低落,要注意!试着改变话题,如果必要的话,寻找能激励你的朋友。
如果你想了解如何远离那些对你没有帮助的人,建议阅读这篇文章:
有必要远离吗?如何避免有毒的人。
今天做一件善事
帮助别人能让你暂时忘记自己的烦恼,并充满正能量。夸奖同事、捐出时间、帮忙做些小事。相信我,这些善举最终都会加倍回到你身上。
当遇到困难时,请记住:你的态度决定你看到的是挑战还是机会。每一个小小的善举都很重要。🌼
想结交新朋友吗?
这里还有更多认识新朋友、维持美好友谊的新鲜点子:
7种结识新朋友并加深旧友谊的方法 专家给我的建议
个人成长专家Carlos Sánchez博士曾与我分享他对积极心态的看法。他说了一句话让我一直记得:
“觉察自己的想法是第一步。我们的头脑常常不自觉地充满自我批评。学会捕捉它们,并用建设性的想法替换。” 他还分享了六个最实用的小建议,让你充满好能量:
- 专注于美好:每天反思三件值得感恩的事。
- 注意你的语言:去掉消极词汇,对自己和他人说好话。
- 练习自我关怀:即使失败也要善待自己,我们都是普通人。
- 与积极的人为伴:寻找那些能激励和鼓舞你的人。
- 做让自己开心的事:阅读、绘画、锻炼……任何能点亮你一天的小事。
- 培养同理心:试着从他人的角度看世界。这会改善一切:你的关系和你的态度。
实践这些建议,你会发现自己的环境和心情都会变得更好。
你今天准备开始尝试哪一个呢?欢迎告诉我!记住,当你闪耀时,世界也会因你而明亮。🌟
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