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做一个更积极的人,吸引人的6个方法。

我们一定要多做一个积极快乐的人,只有这样才能吸引人,才不会孤单,从而产生幸福感和成就感。... , 2020-05-24







我们每个人都有一套信息,在脑海中反复播放。这种内心的对话,或者说是个人的评论,影响着我们的言行、习惯、人际关系,最终也就是老子的那句话,影响着我们的人生命运。

很多时候,我们已经形成的
自我对话模式是消极的。这种内心的消极种子会引起一股暗潮,蔓延到我们日常生活的各个角落。我们走来走去,附近飘着一片乌云,我们看到所有的船只都是半空的。我们的对话总是回到这个世界的一切问题上,我们一直在期待最坏的结果。

这种消极的生活态度会成为一种自我实现的预言。像吸引力法则、"种瓜得瓜,种豆得豆"、"同林鸟共栖"
等概念,都在说明我们思想的磁力。许多研究证实了积极思维与成功之间的相关性。

那么,我们如何才能开始照亮我们的世界观,给我们的思维模式注入更多的积极性呢?虽然很简单,但这六个步骤可以对你的生活态度产生深远的影响,并最终创造一个更积极的结果。

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练习感恩

改变你对消极、评判和失望的态度的最快方法之一是列出你生活中你所感激的事情。

感恩有一份有收入的工作,感恩每天晚上
睡在床上,
感恩每天早上升起的太阳,感恩微笑着迎接你的服务员,
感恩爱你的人,
感恩每天让你体验生活的身体。

练习欣赏可以使你的观点
几乎立即发生变化。保持每天的感恩日记,即使是数字化的,也可以帮助提醒你将生活中的祝福放在首位。

另一个策略是拥有一个感恩伙伴--一个可以支持你走向积极思维的人。每天给自己发一条短信、一封电子邮件,或者告诉自己三件值得感激的事情。把这个人当作你健康思维之路上的负责任的伙伴。

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前进两步

起初,可能很难阻止思想的消极流动。这种改变需要时间。对自己要有耐心,先尝试观察自己的思维模式。看看你是否能抓住自己评判他人,关注失败,抱怨工作,或批评自己或身体。当你观察这些想法时,花点时间用两个积极的观察或感恩来对抗每个消极的想法。想想自己退后一步之后,又向前走了两步。

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积极的姿态

心灵和身体有着内在的联系,每一个人都会对另一个人产生深远的影响。如果你正在努力将你的思想带入更积极的视角,请先尝试将你的身体移动到那里。试着站直,肩膀向后,抬起下巴,手臂尽量伸展。

感觉很强大。感受积极的。采取"积极的立场"会鼓励你的心态也更加积极。

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微笑

另一种让身体"欺骗"你的心灵的方法是微笑,让你的心灵变得更积极。简单的微笑行为,即使你不一定有什么可笑的,也能瞬间改变你内心的感受。

无论你是坐在办公桌前,还是开着车,或是走在街上,都要微笑。你会惊讶于你的大脑的反应。最好的办法是,试着对走在过道或人行道上的同事或陌生人微笑,他们有回以微笑吗?

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桶里的螃蟹

如果你把螃蟹放在桶里,它就会很容易出来。但如果你把第二只螃蟹放进桶里,一只也跑不了。一旦一个开始逃跑,另一个就把它推到桶里。换句话说,要用积极的人包围自己。如果朋友、家人或同事的否定让你经常感到沮丧,就很难保持积极的心态。如果你陷入了消极的对话中,试着大方地将话题转到更积极的事情上。然而,如果你周围有很多负面的螃蟹,可能是时候重新评估你的朋友圈,努力让周围的人振奋起来。

建议阅读:
我应该从一个人身边走开吗?避开有毒的人

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做点好事

我们很容易沉浸在自己的不幸世界里,忘记了身边的人。从日常工作中抽身出来帮助别人,可以提供一个不可思议的视角,让你充满积极性。

争取每天为他人做一些好事。给需要好话的家人或朋友打电话,向陌生人表示祝贺,尽自己最大的努力帮助同事完成任务,或者加入成千上万"星巴克线上支付"的咖啡因人群。

生活并不总是轻松,有时我们会得到一串柠檬。然而,最终决定我们是皱着眉头、酸着脸过日子,还是跳过一杯甜甜的柠檬水,
是我们自己的观点。









我是Alegsa

本人以专业的方式写了20多年的星座和自救文章。


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