你的闹钟突然响起,打破了房间的寂静。你挣扎着站起来,走向衣柜,选择一件温暖的毛衣。
你把头发扎成马尾辫,用化妆品遮住脸上散落的痘痘。
你添加了一些眼线和唇彩,以掩盖你疲惫的眼睛周围的黑眼圈。
当你盯着镜子里的自己时,发出一声叹息,你知道你正试图让自己看起来更好,但没有成功。
你走向你的车去上班,半打瞌睡,但仍然用友好的,甚至是假装的微笑向你所有的同事打招呼,当没有力量做其他事情的时候。工作总是过得飞快,但在这一天,你的思绪纷乱。
尽管你很想回到床上,至少是暂时的,但你知道没有时间做这样的事。
下班后的快乐时光像往常一样来得太快了;但你精神上已经疲惫不堪,你宁愿直接回家,也不愿在别人面前继续装作没事,而不知道该对他们说些什么。
你急切地想找人谈谈你的情况;有人能理解这种孤独的生活有多难,但到目前为止,你只找到了失望和沮丧......
当你在漫长的一天工作后回到家,你不知道该如何对待自己。
你感到焦虑和疲惫,为自己的这种感觉感到难过,困惑不解,因为你拥有快乐所需的一切:朋友、工作、家庭以及爱你和你爱的人。但有些事情似乎不对劲。
最后,是时候上床睡觉了,但不要像平时那样急着上床,而是洗个长长的热水澡。
让水冲走你一天的忧虑,舒缓紧张的肩膀。
用薰衣草沐浴露轻轻地清洗自己,直到你感到放松。
当你终于从浴缸里出来时,穿上你最舒适的睡衣,用厚厚的袜子裹住身体,让你保持温暖。
在上床睡觉之前,小心翼翼地解开你的头发结,然后试着入睡。
而在上床之前,关闭灯光,使房间完全黑暗。
好好看一看,多呆一会儿,欣赏一下星星带来的美丽表演。
星星从天空中闪耀,从所有其他天体中脱颖而出,成为希望的象征。
让自己感受它们的温暖,让它们的光芒拥抱你,给你带来安慰。
让它们提醒你,无论现在这个时刻多么困难,都有一个更伟大的东西在看着你,守护着你。
不要让自己失去信心或变得绝望;今天只是一个糟糕的一天。
它不一定意味着你未来的生活不快乐,不确定。
因此,允许自己自我放纵,记住自爱;倾听你的心声,仔细聆听它鼓励你的话语,一点一点地向前走,永远不要放弃。
记住:明天又是新的一天,充满了要履行的承诺,以及要解决的其他挑战。
闭上你的眼睛,放松你的头脑,深呼吸;如果你愿意,现在感到悲伤,但让你的眼泪流下来,以释放那些在这漫长而疲惫的一天中控制你的消极想法。
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