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让我们不快乐的原因:科学的简单解释

哈佛大学的专家给我们提供了一个关于不幸的关键:根据科学,你如何能够更加幸福?...
14-06-2024 11:41








你好,好奇的读者!

你是否曾经有过这样的感觉,就像在仓鼠轮上奔跑,做了很多事情却毫无所获?

欢迎加入俱乐部,朋友,因为今天我们将讨论一个常见错误,让许多人困在这该死的轮子中:不了解自己足够以理解我们自己的优先事项。是的,这个简单的疏忽正是许多不幸的根源。

让我们用一点光明和幽默来看待这个问题。准备好了吗?

想象一下,你正在为在互联网上找到的食谱购买辣椒,但你没有花时间查看完整的配料清单。你充满了你不需要的东西,然后意识到你没有主要的配料。哎呀!当我们不真正知道自己想要什么或者什么是我们的优先事项时,就会出现这种情况。

哈佛商学院的教授Joseph Fuller(是的,那个看起来每个人都井井有条的地方)说,他的许多学生对于如何取得成功有着荒谬的期望。

他们期望一门神奇的课程将他们变成生活大师,但实际上,他们根本不知道自己真正想要实现什么。

这里有一个百万美元问题:我们到底想要什么?如果我们不知道,最终会疲惫不堪,像“行尸走肉”中的僵尸一样,但却没有在电视剧中的兴奋感。

这不仅令人疲惫不堪,还让我们陷入了一潭不快乐之中。

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科学对不幸的看法




科学也持相同观点: 加州大学洛杉矶分校和北卡罗来纳大学的研究表明,人生有明确目标就像幸福的GPS。没有目标,我们就像母亲节的亚当一样迷失。

那么,亲爱的读者,你对自己的目标如何?你觉得自己是否真正将时间和精力投入到重要的事情上,还是像小狗一样追逐着别人的目标而不是自己的?

富勒教授强调了一点重要的事情: 我们希望个人生活和职业生涯之间有一致性。如果你的上司可能是电视剧反派,但你只因为薪水而留在那里,那就有问题了。你不能在职业生涯中像查理辛那样,却希望在个人生活中成为佛陀。完整性很重要。

想想看: 你多少次梦想着加薪或换个新工作会让你拥有托尼·斯塔克般的幸福?事实证明,不切实际的期望可能会导致巨大失望。朋友,金钱并非总能买来幸福。也许可以买一堆酷炫的小玩意,但真正的幸福...就未必了。

现在,心理学给了我们一个重要建议: 对自己诚实。我们是否真正在追随自己的梦想,还是别人Pinterest上的梦想?对于我们的目标有清晰的认识和勇气面对现实是摆脱不幸的第一步。

最后,幸福不是通过地图和指南针到达的终点。它更像是一条每天都在铺设的小路。会有坎坷、会有泥潭,但如果你确切知道自己在找什么并忠于此,旅程将更加令人满足。

所以,继续前行吧!审视你的目标,明确你的优先事项,建立一个对你有意义的生活。

当然,不要担心即将出现的挑战; 它们是旅程的一部分,而这个旅程可以是多么美妙啊!

顺便说一句,我写了一篇相关文章,关于如何成为更积极的人并吸引他人:6种积极吸引他人的方法.



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