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“爱好改善心理健康和幸福感”

发现创造性爱好如何改善心理健康：一项英国研究表明，艺术和手工艺促进幸福感和情感健康。...

19-08-2024 12:45

创造力作为幸福的源泉

最近的一项英国研究揭示了艺术和手工活动在心理健康和情感幸福感方面可能发挥的重要作用。

这项研究由安格利亚鲁斯金大学的海伦·凯斯博士领导，发现参与艺术和手工活动不仅能带来满足感，而且在生活感知和幸福感方面可能比拥有一份工作更有益。

发布在《公共卫生前沿》杂志上的研究涉及近7200名参与者，他们回应了英国文化、媒体和体育部的年度调查“参与其中”。

研究结果表明，37.4%的受访者在过去一个月中参与了艺术或手工艺活动。

那些从事这些创造性实践的人表现出更高的幸福感和生活满意度，与那些没有参与的人相比。

Keyes 强调“手工艺的影响大于拥有一份工作的影响”，这表明创造行为促进了一种成就感和自我表达，而这些在传统工作中往往缺乏。

简单的习惯让生活更快乐.

研究表明，艺术和手工艺对情感健康有积极影响，无论是工作情况还是贫困程度等因素。

尽管研究没有确定因果关系，研究人员认为这些活动可以成为改善心理健康的有价值工具。

这可能会导致政府和卫生服务将促进创造力视为心理健康护理和预防的重要组成部分。

发现如何通过这些建议找到内心的平静

凯斯博士是一位对DIY项目充满热情的人，如绘画和装饰，她强调了看到创意活动成果所获得的满足感。

专注于艺术任务不仅提供了短暂的逃避，还能与自我建立更深层次的联系。鼓励人们探索自己的创造力，作为提升情感幸福感的一种手段。

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