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从痴迷者到完美主义者：这些行为对你生活的影响

发现强迫和完美主义行为如何影响你的日常生活。专家分析揭示了它们可能的上瘾特性。...

20-08-2024 18:58

心理依赖：一种现代视角

日常生活的旋涡有时会带来挑战和情境，这些挑战和情境要求人们在处理自己的行为时保持微妙的平衡。

这些行为可能揭示个体心理与行为之间的深刻联系。

最近，临床心理学家杰西卡·德尔·波佐博士在Psychology Today的一篇文章中引入了“心理成瘾”的概念，提出某些行为，如完美主义和寻求验证，可能转变为上瘾模式。

德尔波佐博士识别了几种“心理成瘾”，例如“强度成瘾”，使人们在试图获得认可时夸大情感；“完美成瘾”，导致对错误的极端不容忍；“确定性成瘾”，与对环境的强迫控制有关；以及“对破碎事物的执着”，使人们专注于消极方面。

根据专家的说法，如果以强迫的方式追求，任何行为都可能变得成瘾，尽管其有害后果显而易见。

布宜诺斯艾利斯的卡塞罗斯示范医院心理健康服务负责人辛西娅·扎亚茨强调了这一观点，指出存在不一定涉及物质消费的行为成瘾。

这些行为可能导致不满的生活，因为个人感到迫切需要重复某些行为，比如过度使用社交媒体或强迫性购物。

咨询的专家们也讨论了这些心理成瘾与社会认可需求之间的关系。

阿根廷布宜诺斯艾利斯大学的心理病理学讲师尼科拉斯·布索诺指出，寻求验证可能导致成瘾行为的产生。

“认可在人类生活中至关重要，”他表示，当这种认可丧失时，人们可能会在变得强迫和有害的行为中寻找它。精神科医生和精神分析师塞尔吉奥·罗伊滕伯格强调，成瘾被定义为一种强迫性寻求，这会干扰个人的生活。尽管许多人感到需要自我验证，但并不是所有人都会发展出成瘾。

对他来说，完美可能更多是一种性格特征，而不是一种成瘾。

治疗这些心理上瘾可能是复杂的，必须根据个体需求进行调整。心理学博士安德烈亚·巴斯克斯强调，方法应是整体的和多学科的，考虑生物和心理方面。

治疗可以包括从个别关注到小组干预和医疗治疗。

布宜诺斯艾利斯Fleni研究所精神病学服务主任埃尔莎·科斯坦佐博士总结道，个人脆弱性和表观遗传因素在成瘾的易感性中发挥着关键作用。

综合方法对于解决这些问题至关重要，使人们能够重建他们的历史，找到通往更平衡和更满意生活的道路。

总之，“心理上瘾”的概念为理解强迫性行为开辟了新的视野，突显了考虑个人及其社会环境的心理学视角的重要性。

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