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“你知道吗，欣赏花朵可以减轻压力并改善你的心情？”

“凝视花朵可以减轻压力，提升心情，带来超越美丽的好处。一个小小的自然举动，能改变你的幸福感。”...

作者: Patricia Alegsa

31-03-2025 22:38

春天：色彩与幸福的觉醒

随着春天的到来，城市和乡镇因花朵的色彩和香气的爆发而变得焕然一新。这种季节的觉醒不仅美化了我们的环境，还提供了一系列对心理和情感健康的好处。

各种研究表明，简单地欣赏花朵可以诱发放松状态，减少压力并促进幸福感。

如何简单地减压

花朵最迷人的一个方面是它们影响我们情绪状态的能力。2020年的研究揭示，观察花朵的图像可以减少负面情绪，降低高血压，减少压力激素皮质醇的水平。

像照顾花园或在家制作花卉安排这样的活动提供了练习正念的机会，提高了精神清晰度和情感韧性。

神经美学专家安贾恩·查特吉博士指出，花朵不仅给我们带来视觉愉悦，还邀请我们停下来思考。许多花朵遵循数学模式，比如斐波那契数列，在观察自然的完美时引发惊奇感。这些欣赏的时刻有助于释放大脑中的积极化学物质，如催产素，平静神经系统，降低心率。

唤醒回忆的香气

除了视觉美感，花朵的自然香气对我们的情感有着显著的影响。花香唤起个人联想和怀旧记忆，以比其他感官更直接的方式进入记忆。收到花朵可以是情绪的强大提升剂。

罗格斯大学的一项研究发现，收到花朵的女性即使在三天后也会报告情绪更好。

享受花朵的好处并不需要离开家。家庭园艺和花卉布置不仅增添了美感，还在我们忙碌的生活中创造了一个宁静的避风港。

这种被称为生物设计的实践旨在将自然融入我们的生活空间，促进平静和幸福。无论是通过在公园散步、参观植物园，还是简单地在家整理一束花，花朵帮助我们更深地与周围的世界连接。

春天是重生的时刻，当我们抽出时间欣赏自然时，我们见证了一个新的生命季节。在此过程中，我们培养了一种奇妙的感觉，振兴了身体，平静了心灵，提醒我们即使在最简单的时刻，自然也有治愈的力量。

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我是 Patricia Alegsa

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