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“为什么帮助他人对自己有好处”

对陌生人友善不仅能改变他们的一天，也能改变你自己的一天。帮助他人能增强灵魂，改善你的幸福感。让世界变得更美好！...

13-11-2024 12:37

啊，善良！这个我们每个人心中都拥有的小巨大超能力，尽管有时我们会把它遗忘在口袋深处。

你是否曾经经历过这样的日子，一个陌生人对你微笑，突然间，世界似乎变得不那么可怕了？

那么，事实是，这不仅仅是一种美好的感觉；科学站在我们这一边。对他人友好，甚至对那些在我们生活中擦肩而过的陌生人，带来的好处超越了情感层面。

善良与健康：黄金般的联系

¡惊喜！不仅水果和锻炼能让你保持健康。善良对我们的脑袋产生奇迹，科学已经证实了这一点。

当我们做出善举时，我们的大脑会激活其“奖励回路”。它释放多巴胺，这种神经递质让我们感觉就像赢得了最喜欢的视频游戏的最后一关一样。

此外，催产素，也被称为“爱情荷尔蒙”，充满我们的身体，增强我们的社会联系。

当你可以善待他人并获得自然的快乐时，谁还需要健身房呢？

但这还不是全部。善良也能抑制皮质醇，压力荷尔蒙中的恶棍。

皮质醇减少意味着血压降低，因此心脏更快乐。所以，下次当你帮助某人提购物袋时，请记住，你也在照顾自己。

如何识别身边的人何时需要我们的帮助？

我们不仅个人获益；我们的社区也因一点善良而繁荣。想象一下多米诺效应，一个简单的善举激励其他人也这样做。

这就像那无尽的电子邮件链，但不是垃圾邮件，而是一波积极的能量。专家指出，当社区实践善良时，成员之间的信任和合作就会增强。

想想那些大家互相问候和帮助的邻里社区。那里是安全和幸福繁荣的地方。

那么，如何实现这一点呢？好吧，你可以开始感谢邮递员，组织一次当地公园的清理活动，或者仅仅是帮助邻居完成某项任务。

选择是无限的！

现在，在你冲出去不停做好事之前，有一个小细节需要考虑。友善是很棒的，但也要照顾好自己。正如谚语所说，“你不能用一个空杯子来服务他人”。

设定健康的界限很重要，以免耗尽自己的资源。如果你感到自己的善良被利用，也许是时候练习说“不”的艺术了。记住，善待自己同样重要。

吸引他人进入我们生活的6种方式

如果你在问自己如何成为社区的变革者，这里有一些想法：给予真诚的赞美，捐款给当地的事业，或者简单地参加社区活动。

有时候，一个小小的举动就是引发善良革命所需的一切。谁知道呢，也许你就是别人需要的灵感，来开始传播快乐。

那么，你还在等什么？走出去，开始建设一个更友好的世界。毕竟，永远不要低估一个善良举动的力量。你可能正在做着比你想象中更多的好事。

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