给自己的提示：你是值得原谅的。这句话你需要读多少遍都可以，因为它是100%的真实。
我们常常会很快原谅别人给我们带来的痛苦、苦恼、不诚实或背叛，但我们很少给自己同样的耐心和理解，而这是我们应得的。
我们允许别人犯错并从中学习，而我们却继续坚持我们所做的一切都必须是完美的，我们必须控制住一切。
然而，我对你说，现在是抛弃这种想法的时候了，因为它在你的生活中没有地位。
你不仅值得别人的原谅，而且你也必须原谅你自己。
你应该原谅自己，原谅那些你发了后悔的短信或与你不应该发的人上床的夜晚。
在那些夜晚，你为了琐碎的事情与你的亲人争论不休。
你喝了太多的酒，伤害了自己或他人的夜晚。
由于可疑的决定而失去工作机会或重要工作的日子。
你延长了不再适合你的关系的日子，因为你害怕孤独，或者只是不想处理变化。
有的时候，你把别人视为理所当然，或者对你的父母撒谎。
对于所有这些对你或你所爱的人造成消极影响的决定，你应该得到宽恕。
我们所有人，无一例外，都是人，这意味着我们很容易犯错。
我们经常被告知，为了在某方面做得更好，有必要进行练习和犯错，因为正是通过犯错，我们学会了避免犯错和不再犯错，这最终导致我们在工作中变得更好。
出于这个原因，我们必须摒弃完美可以实现的想法，而要专注于接受我们的人类状况。
如果你曾经伤害过某人，你必须道歉，并努力在未来成为一个更好的人。
然而，你也必须原谅你自己在这一路上所犯的错误。
可能有些人不愿意原谅你，但这没关系，因为你值得原谅自己，成为你想成为的人。
有时，我们可能很了解自己，做出错误的选择，但我们仍然值得原谅。
简而言之，关键是犯错，道歉，原谅自己，从中吸取教训，并重复整个过程，形成一个不断改进的循环。
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