愈合是一波接一波的，所以要继续游泳。

谁说愈合的过程是一条直线，那是绝对正确的。有时，为了走得更远，有必要往回走。没有什么神奇的公式，只要遵循，就能保证立即获得幸福感。

事实上，没有任何快速修复方法能让你相信你已经完全痊愈，因为在更深的层次上，愈合所涉及的东西比简单地修复损坏的东西要深刻得多。

生命是循环的，我们每天都以微妙的、不同的方式经历出生、死亡和重生。如果我们保持呼吸，不抵制变化，我们就在疗伤。

我们有能力改变，因此也有能力改善。

每天我们都会获得新的经验和知识，所以每天都要进行疗养。

愈合与记住你真正是谁非常相似。

这是一个以前所未有的方式认识自己的过程。

你不需要感觉或看起来完美，因为你不是。

愈合意味着向未知的东西投降。

没有人知道这个过程将如何展开。

愈合是不确定的、不可预测的和不舒服的。

但与此同时，这是一个个人的选择，一个向前迈进的个人决定，即使它是困难和混乱的。

愈合对每个人来说是不同的。

有些时候，你需要与自己独处，体验自己的不适，在孤独中度过整个夜晚。

在这些时候，你可能会感到虚弱，你所知道的一切可能会崩溃。

有时你甚至可能需要寻求帮助。

但事实是，正是在这些时刻，你将真正学会为自己站起来，选择自己。

软弱的时刻是展示你隐藏的力量的机会，当你做出决定，在沉默中前进，倾听你的心声。因为，在那些时刻，你会找到你需要的答案。

你只需要听从你的心，关注你的存在告诉你的东西，就能找到你需要的治疗。

其他一切只是分散注意力。

治愈是一个接受和成长的过程。

这不是忽视或回避一个伤口，而是面对它并从中学习。

有时它涉及到一次又一次地重温痛苦，直到最终接受并释放它。

愈合是在尝试接受事物的本来面目之后的第二次机会，即使我们不认可它们，即使我们鄙视它们或认为它们不公平。

有时，愈合的过程就像潜入大海。

它是如此之深，让你进入痛苦并拥抱它。

唯一的出路是更深地进入那片海洋，更深地进入痛苦。

但是，一点一点地，你也可以找到通往表面的路。

最后，你意识到你是一个不同的人，有了更多的深度，有了自由呼吸的能力，没有什么能阻挡你。

当你再次呼吸的那一刻，你意识到真正重要的是你的生活，它必须有意义。

它必须值得为之奋斗。

而在那一瞬间，你意识到没有什么可以阻止你继续前进。

有时，简化事情是我们能做的最好的事情，以治愈疾病。

当我们抵制现在和生活所教给我们的东西时，我们会伤害自己。

但是，如果我们意识到我们为什么受苦，我们就会开始理解正在发生的事情，我们可以给自己一个机会去接受现在的事情。

然后我们可以打开我们的心，理解为什么事情会以这样的方式发生。

生命是一份礼物，我们必须通过真实的生活和给予我们最好的东西来尊重它。

治愈不是一个目的地，而是一个引导我们走向接受和成长的个人旅程。

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