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愈合的过程是波浪式的,所以要继续游泳

疗伤很像回忆,回忆自己到底是谁。这是一个用你从未做过的方式来认识自己的过程。... , 2020-05-24







谁说治疗是非线性的,谁说的很有道理。有时候,退一步才能进两步。没有什么公式,只要你按照它来应用,就能保证你的感觉很好。事实上,并没有一个现象级的瞬间,你认为你已经"完全痊愈"了,因为在更深的层次上,疗愈不仅仅是修复坏掉的东西。生命就是循环。我们每天都在以微妙而又不同的方式经历出生、死亡和重生。只要我们在呼吸,不抗拒变化,我们就在治疗。我们有能力改变,因此我们有能力变得更好。每天我们都会获得和体验新的东西,所以必须放弃一切,每天都要治疗。

疗伤很像回忆,回忆自己到底是谁。这是一个用自己从未做过的方式认识自己的过程。你不需要觉得和看起来很完美,因为你不是。治疗是对未知的投降。没有人知道会如何发展。治疗是不确定的、不可预知的、不舒服的。但这也是一种选择,是你个人的意愿,即使再乱再难,也要坚持做下去,坚持下去。

每个人的疗效都不一样。有时候,有些尖叫声只有你需要见证。有些失望,只有你自己去体会和知道。有些夜晚,你必须独自度过。有些时候,你需要独处。往往在那些时刻,你会觉得自己很虚弱。你可能会觉得自己的整个世界都崩塌了,你甚至会觉得需要寻求帮助。但事实上,在这些时刻,你会学会保护自己。你会学会选择自己。当你做出这样的选择前进时,软弱的时刻就是变相的坚强。在沉默中,你倾听答案。当你花时间独处的时候,当你调整自己,关注自己的心声时,你会听到答案。其他的一切都只是一种干扰。

治愈不是遗忘。不是躲避,也不是回避,也
不是压制。其实,这就是记忆。有时可能意味着要反复感受,直到伤口开裂,最后向疼痛投降的感觉很好。这是在无数次之后,再给自己一次机会,接受事物的本来面目,即使你不认可它们。即使你鄙视它。即使你认为这不公平。

有时候,治疗的感觉就像潜入大海。它是如此之深,以至于鼓励你在痛苦
中找到并游向很深的地方。唯一的出路就是先深挖,潜入痛苦的海洋。然后慢慢地小心翼翼地找到了自己的路。突然间,你就是那个有深度的人,终于可以呼吸了,发现没有什么是你不能克服的。

当你开始喘气,再次呼吸第一口气的时候,你会发现,你所争取的是你的生命,是你身上的生命。一定是值得的。这是值得的。你在这里,呼吸。而你从来没有像现在这样活着。

"化繁为简"是两个最好的词语。当我们抵制当下发生的事情,否认生活想要教给我们的东西时,我们会更加伤害自己。当我们意识到自己为什么会受苦时,我们就可以开始理解,并给自己一个机会去接受和敞开心扉,去理解为什么事情会以这种方式发生。这个生命真的是一份礼物,我们可以选择尊重这份礼物,真实地活着,尽自己最大的努力,因为治疗不是一种命运。这是我们的个人旅程。









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本人以专业的方式写了20多年的星座和自救文章。


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