1.不要指望在任何时候都能想清楚自己的生活。
即使是50多岁的人也没有想好一切。
我们都还在成长和学习，但你不需要把这种压力和期望放在自己身上。
2.不要不休息就把自己的工作搞得筋疲力尽。
有雄心壮志和追求事业并没有错，但全天候工作对你的心理健康不利。
工作经常被用作分散注意力，以避免处理你个人生活中的内在冲突。
3.不要试图取悦每个人，即使是那些你不关心的人。
一般来说，你不可能取悦所有人，即使你尝试。
即使你的生活依赖于每个人的认可，你也不可避免地会让某人失望。
你只是人，在试图取悦每个人的过程中，你会背上别人的包袱，这对你不公平。
4.不要试图控制你生活的每个方面。
想控制你生活的某些方面是正常的，但在某些时候你会变得过于沮丧。
有些事情的发生是我们无法控制的，我们应该接受这一点，并对其无所谓。
5.停止从你生命中的重要人物那里寻求验证。
无论你有多大的天赋或独特性，你的价值不是基于那些看不到的人。
总会有一些人不重视你的独特性，这非常正常。
更重要的是，爱你的人不会总是像你期望的那样赞美你，这也是完全正常的。
6.不要试图去拯救、修复或改变别人。
我们的生活中都有一些人，我们想让他们变得更好，尤其是我们所爱的人。
然而，无论我们对某人有多爱，我们永远无法将他们从困境中拯救出来。
改变他们不是我们的责任，但我们可以成为一盏灯，激励他们为自己而改变。
7.放弃你过去所有的创伤和虐待的重量。
我们都有一个痛苦的过去，以某种方式伤害我们。
为了成为更好的自己，我们必须放下那段过去，用那段痛苦来重生，改变我们的样子。
你永远无法挽回过去发生的事情，也无法找回曾经的自己。
但你可以利用你的历史变得更强大，感受悲伤，然后让它消失。
8.不要再抱怨一切不顺心的事了。
在生活中，总是有一些不可预见的事件。
有时，你上班迟到了，这影响了你的表现，或者有人把咖啡洒在你的衬衫上。
然而，这并不意味着你必须不断抱怨。
不要再为这些小事担心了。
9.停止在生活中安于现状。
无论是在人际关系、事业还是你生活的其他方面，停止不断寻找容易的东西。
生活就是要在你的舒适区之外生活，如果你不努力争取，你就不能期待结果。
成长，尽管它可能是可怕的，但永远不会在舒适中找到。
10.停止分散自己对内心问题的注意力。
我们都会在某些时候使用分散注意力的方法，如酒精或Netflix，来逃避我们的想法。
但无论我们使用多少分散注意力的方法，如果我们不面对真正影响我们的东西，我们永远无法逃离我们内心的黑暗。
负起责任，勇敢地面对你的内心问题。
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