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“破坏你关系的8个有毒沟通习惯！”

“你可能在不知不觉中犯的8个有毒沟通习惯：了解它们如何影响你的关系，并通过专家建议来改善。”...

19-11-2024 12:54

倾听不仅仅是听

首先，让我们思考这个问题：你是否曾与某人交谈，他们似乎更感兴趣于讲述自己的故事，而不是倾听你的？唉，真让人沮丧！

如果你总是想说“我也有过这样的经历！”的人，请安心，你并不孤单。

根据沟通教练Raele Altano的说法，过于专注于自己可能会让他人感到他们是在和一面镜子交谈。

解决方案：练习积极倾听。试着用不同的方式重述对方所说的话，并提出问题。这样，你不仅展示了兴趣，还避免成为所有故事的主角。

你难以相处吗？发现可能发生了什么

那么在冲突出现时，我们却选择沉默的那些尴尬时刻呢？

情感封闭是一种常见的防御机制，但这会让对方感觉就像一封被忽视的垃圾邮件。

罗马·威廉姆斯，一位擅长言辞的治疗师，建议在冲突中请短暂休息以冷静下来，而不是无声无息地消失。

这允许双方处理自己的情绪，而不是像在动作场景中切断一根电缆那样中断沟通。

典型的有毒关系习惯

打断别人就像在电影精彩时刻换频道。德雷克塞尔大学的安妮·威尔科姆教授邀请我们反思一下为什么会这样。是因为不耐烦？还是渴望被倾听？

如果你发现自己在打断别人，试着道歉，让对方完成他们的想法。像“哎呀，我打断你了……请继续”这样的话，可以是改善你沟通技巧的一个良好开端。

最后，谁没有参加过一个会议，在那里有人说得比足球比赛的解说员还多呢？沟通专家亚历克斯·莱昂说，不停地说话可能会让其他人感到疲惫。

如果你是那种认为“口才是一种天赋”的人，或许是时候向朋友或同事寻求反馈了。

问问他们你是否说得太多，并允许他们偶尔打断你。你会看到氛围会有所改善！

改善我们的沟通方式不是魔法，而是练习和自我意识的问题。

因此，下次你参加对话时，请记住：多听，少打断，最重要的是，在关键时刻不要消失！

你认为还有哪些习惯可以改善？分享你的想法，让我们聊聊（当然，不要打断彼此！）。

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