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如何预防糖尿病：控制血糖的建议

发现如何管理糖尿病，这是一种最常见的慢性疾病。学习如何预防夜间血糖波动，充分享受生活。...

05-08-2024 15:48

糖尿病及其预防简介

糖尿病是一种慢性代谢疾病，其特征是血液中的糖分水平升高。

根据世界卫生组织（WHO）的数据，全球有超过5亿人患有这种疾病，使其成为全球最常见的非传染性慢性疾病之一。

该疾病是由于一种叫做胰岛素的激素出现故障所致。没有胰岛素，应该进入细胞以提供能量的糖分会留在血液中，并在血液中循环。

糖尿病主要分为两种类型：1型糖尿病，胰腺不产生胰岛素；2型糖尿病，身体无法有效利用胰岛素。

2型糖尿病更为普遍，通常在其早期阶段可能没有症状。

糖尿病最令人担忧的并发症之一是夜间血糖水平的波动。

根据内科专家和巴拉圭糖尿病学会主席阿蒂利奥·卡斯蒂略·鲁伊斯博士的说法，“如果一个人在夜间出现无症状低血糖，可能会出现癫痫发作”。

许多患者在经历严重症状，如噩梦或在睡眠中剧烈动作之前，并未意识到自己血糖的下降。

当血糖水平低于70 mg/dl时，低血糖被认为是危险的，如果降至55 mg/dl以下，则可能变得危急。

夜间低血糖发作的频率增加使情况更加严重，这可能导致神经损伤并增加心血管风险。

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预防夜间低血糖对维持糖尿病患者的健康至关重要。专家建议采取多种策略来避免这些情况。

例如，如果胰岛素剂量过高，则应进行调整。此外，如果一个人在晚上使用快速胰岛素而没有吃好晚餐，确保有一顿营养丰富的晚餐是至关重要的。

另一个建议是避免晚上进行剧烈运动，因为这可能会导致葡萄糖水平下降。

将锻炼时间调整到更合适的时段，可以在稳定血糖水平方面产生很大差异。

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尽管夜间低血糖可能很严重，但早期干预可能有效。即时治疗包括给予糖分，可以通过静脉注射进行。

对糖尿病的教育和意识对于患者识别症状和准备应对可能的紧急情况至关重要。

糖尿病患者定期监测其血糖水平，并与医生密切合作，以妥善管理其病情，从而确保最佳的生活质量，这一点非常重要。

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