随着全球变暖给我们带来越来越多“好热啊，好热啊，我有多热！”的日子，热浪变得不那么受欢迎。如果你正在等待宝宝的到来，这些高温除了让人感到不舒服，还可能带来危险。
让我们一起思考，对未来的准妈妈来说，热浪为什么会成为噩梦？肯定不仅仅是因为长袖衬衫和孕妇裤。
怀孕和炎热：一个危险的组合
当气温升高时，孕妇的内部恒温器也会升高。这有点像携带一个随着太阳升起而全力运转的移动加热器。CK Birla医院妇产科的Priyanka Suhag博士解释说，环境热会提高孕妇的中心体温，导致令人担忧的高温症。
这是怎么回事呢？
想象一下在炎炎夏日的街道上漫步，没有一点阴凉，感觉自己都要融化了。现在再想象一下，你体内还有另一个人。未来的妈妈们已经有增加的血液量和加班工作的心脏。
再加上荷尔蒙变化和无法很好调节体温的情况。糟糕！这就是灾难的开始。
可怜的胎盘，宝宝的救命稻草，可能会缺氧和营养，影响宝宝的生长。
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永久性损害？是的，这是可能的
谈论这个话题有点令人不安，但这是现实。特别是在怀孕的第一季，高温可以导致神经管缺陷，如脊柱裂。
此外，长时间暴露在炎热环境下可能会导致胎盘功能受损，进而导致新生儿体重过轻。炎热的压力可能会诱发早产，带来相关并发症。
为什么对孕妇更糟糕？
孕妇就像在盛夏穿着熊猫服装。她们的血液量更多，体脂肪更多，代谢率更高。
怀孕期间激素失调也影响了身体调节温度的能力。因此，炎热似乎更容易影响她们。
当不可避免地外出时...
有时候必须面对酷热的天气，但并非一切都无法挽回。以下是一些给未来妈妈的小提示：
1. 保持水分：整天喝水，避免摄入咖啡因或含糖量高的饮料，因为这些可能会让你脱水。
2. 在家保持清凉：使用风扇或空调，洗冷水澡以降低体温。
3. 休息和减少活动：避免在一天中最炎热的时候进行剧烈的体力活动。
4. 选择适合的服装：选择由棉等天然材料制成的轻便、宽松和浅色衣物。
5. 计划安排：查看天气预报，并计划在清凉的时段进行活动，比如清晨或傍晚。
怀孕期间照顾好自己已经是一项相当大的工作，而当天气炎热到连地狱都会羡慕的程度时，情况更加困难。但是通过一点点计划和这些建议，你可以保持比生菜还要清凉。祝你和宝宝健康和清爽！
那么，未来的妈妈们，你们打算如何在炎热的日子里保持清凉呢？有什么秘诀想要分享吗？期待你的留言！
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