安妮斯顿分享了她对鸡蛋和鳄梨的热爱,把它们作为她一天中的第一餐的主角。她准备了一个“无面包三明治”,用两个煎蛋卷代替面包。听起来美味又清淡,对吧?谁还需要面包呢,当你可以享受这个健康的组合?
蛋白质和健康脂肪的组合为她提供了应对繁忙日程所需的能量。
神奇的奶昔
但是这还不是全部。安妮斯顿还以一杯让任何营养师都羡慕不已的奶昔开始她的一天。香蕉、覆盆子、杏仁、牛奶和可可?是的,请来一份!此外,她还加入了玛卡粉和肉桂。
这混合物不仅美味,还是一杯真正的营养鸡尾酒。每一口,安妮斯顿都确保自己为一天的任何挑战做好准备。
你能想象每天早上喝这样一杯营养丰富的奶昔吗?就像给胃一个拥抱!关键在于平衡。她的早餐不仅让她保持活力,还提供了身体正常运作所需的所有必需营养素,像瑞士钟表一样精准。
明星的晨间例行
现在,在你认为她的生活只是锻炼和健康饮食之前,让我告诉你她的晨间例行活动。阿妮斯顿不仅关注她吃什么;她还花时间关注她的心理健康。她开始一天的时间进行冥想、写日记和与她可爱的狗狗散步。听起来真是一个梦想般的早晨!
而且,值得一提的是,她在醒来的头一个小时内避免使用屏幕。太棒了,詹妮弗!这让我们反思:我们中有多少人早上在查看社交媒体,而不是享受当下?阿妮斯顿提醒我们,有时候断开连接,以重新连接自己会更好。
胶原蛋白的点缀
作为一种胶原蛋白粉的代言人,安妮斯顿还在她的奶昔中加入了这一成分。你知道胶原蛋白不仅对皮肤有好处,还对关节有益吗?她的食谱包括香蕉和樱桃等水果、巧克力杏仁奶,以及一点甜叶菊。真是一款充满抗氧化剂的美味!
如果你想尝试制作她的奶昔,只需将所有材料与冰块放入搅拌机中混合即可。准备好尝试了吗?一定要用高杯和可重复使用的吸管来盛装!这样你不仅照顾了自己,也在呵护地球。
总之,詹妮弗·安妮斯顿的生活方式清楚地展示了锻炼、均衡饮食和自我关怀的结合如何能带来改变。她的做法令人鼓舞,让我们记住,一个好的早餐和一点自爱可能是成功一天的关键。加油吧!