欢迎来到ALEGSA的星座运势。

“洋甘菊，这种药用植物能够缓解关节痛并改善循环。”

发现能缓解关节疼痛和改善循环的药用植物。了解它的舒缓饮品，理想用于控制焦虑和压力。点击这里了解更多！...

作者: Patricia Alegsa

13-08-2024 21:05

洋甘菊：植物医学的宝藏
镇静特性及对健康的影响
如何饮用洋甘菊茶
注意事项和最后考虑

洋甘菊：植物医学的宝藏

在植物医学的帮助下，许多植物因其对健康的有益效果而被广泛使用。

根据世界卫生组织（WHO）的数据，80%的全球人口依赖于草药进行基础医疗，阿根廷医学协会（AMA）的一篇文章指出。

洋甘菊，其学名为Matricaria chamomilla L.，是这些植物之一，自古以来因其镇静和治疗特性而受到重视。

用于消化和缓解压力的香蜂草茶

镇静特性及对健康的影响

洋甘菊因其处理焦虑、压力和失眠问题的能力而闻名。

这归功于其含有的芹菜素，这是一种天然黄酮，具有抗氧化作用，并提供类似苯二氮䓬类药物的镇静效果，但不应被视为医疗治疗的替代品。

此外，研究表明，洋甘菊可以减少炎症并改善关节健康，对患有关节炎或骨关节炎的人群非常有益。

洋甘菊中存在的酚类化合物包括槲皮素和黄酮，这些成分有助于减少炎症，并可能有助于心血管健康。

这转化为血管的更大放松，从而改善血液流动，降低血压。

改善记忆并帮助控制血糖的茶

如何饮用洋甘菊茶

洋甘菊最常见的消费方式是通过泡茶来饮用。要准备它，只需将干洋甘菊花浸泡在热水中几分钟。

您还可以找到洋甘菊的花丝或茶包，这使得它的准备更加方便。

专家建议每天饮用1到3杯洋甘菊茶，但重要的是要遵循剂量建议，并咨询健康专业人士，特别是在怀孕、哺乳期或有过敏的情况下。

用这杯热茶消除胆固醇

注意事项和最后考虑

虽然洋甘菊茶对大多数人来说是安全的，但有些人可能会出现恶心、头晕或过敏反应等副作用。

因此，阅读产品标签并关注专家的建议至关重要。美国食品药品监督管理局（FDA）指出，洋甘菊茶在食品中的使用是安全的，但在开始任何草药治疗之前，始终建议咨询医生。

总之，洋甘菊不仅是一种美味的饮品，还有多种健康益处，特别是在减轻压力和改善睡眠质量方面。将这种植物融入您的日常生活可能是迈向更大幸福感的积极一步。

订阅免费的每周星座

十二生肖癌双子座双鱼座处女座天秤座天蝎座射手座摩羯座水瓶座狮子座白羊座金牛座

与狗共处：情感益处与卫生挑战
和你的宠物一起在床上休息可以增强情感纽带并提供安全感，尽管存在一些卫生挑战。发现它的好处！
“最新研究表明，COVID疫苗可以保护心脏。”
“来自三所英国大学的研究揭示了Pfizer/BioNTech和AstraZeneca疫苗对成人的影响。快来发现结果！”
压力如何影响你的血压：建议
发现压力如何影响血压，以及如何管理日常紧张可以改善心脏健康。包括专家建议。
“为什么喷雾杀虫剂对蟑螂无效？”
“喷雾杀虫剂无法消灭所有的蟑螂，尤其是德国蟑螂。肯塔基州和奥本大学的科学家强调需要新的控制策略。”
发现激活锻炼欲望的荷尔蒙：让自己充满动力！
“西班牙CNIC的科学家发现了一种化合物，它通过连接肌肉和大脑来激活运动的欲望。快来了解它如何促进你的身体活动！”

ALEGSA AI

我是Alegsa

本人以专业的方式写了20多年的星座和自救文章。

订阅免费的每周星座

每周在您的电子邮件中收到关于爱情，家庭，工作，梦想以及更多新闻的新文章。我们不发送垃圾邮件。

星体和命理分析

发现您的未来，秘密的个性特征以及如何改善爱，商业和生活

在线梦境解释者：具有人工智能 想知道你做的梦代表什么吗？通过我们的先进在线梦境解释器，利用人工智能来理解你的梦境力量，几秒钟内就能得到答复。

革命性进展：老年人记忆丧失的早期诊断
“梅奥诊所的研究人员发现了关于老年人记忆丧失的突破，这影响了边缘系统。Infobae 有独家详情。”
如何自然地增加血清素并让自己感觉更好
发现如何自然地增加“快乐荷尔蒙”。饮食和笑声是提升血清素和改善你幸福感的关键。
发现DASH饮食：控制高血压的关键
发现DASH饮食如何控制高血压。美国的一项研究揭示了它的三个主要好处和关键建议。
60岁增肌的最佳锻炼
发现60岁后增肌的最佳锻炼。抗阻训练提高了患有肌肉萎缩症女性的力量和生活质量。预防衰退！
“网红使用椰子油来改善口腔健康：专家怎么说”
“用油漱口对牙齿有效吗？据说它可以对抗蛀牙、增白牙齿并消除口臭，但专家呼吁需要更多科学证据。”
令人担忧：研究将青少年接触电子设备与自杀联系起来
研究表明，提供这些设备给孩子们在早年可能与某些严重心理健康问题的发生率增加相关。
重新启动过度兴奋的神经系统的12个简单变化
社交媒体、我们消费的食物、我们听的音乐、我们的思维：所有这些刺激都会扰乱我们的神经系统。这里有一些新颖的方法可以让我们不那么过度刺激。