牙石是牙齿表面和牙龈线下形成的硬化斑块的积累。
如果不及时处理,可能会影响牙釉质并引发严重问题,如牙龈炎和牙周病。
因此,遵循每日口腔卫生常规至关重要,需包括每天至少刷牙两次、使用牙线,并限制糖的摄入。
如何获得完美笑容:建议 绿茶的力量
绿茶因其药用特性而受到重视,已经有几个世纪的历史,最近,它引起了口腔健康专家的关注。
根据印度巴雷利牙科科学研究所的一项研究,定期饮用绿茶可以显著改善口腔卫生。
由于其丰富的抗氧化剂和维生素C和E,绿茶能够减少口腔中的细菌数量,从而促进更清洁、更健康的牙齿。
你应该每周洗床单吗? 绿茶的准备
为了享受绿茶的好处,在家准备它很简单。
建议煮水,等水煮沸五分钟后,关火并加入两勺绿茶。
静置五分钟,然后将液体倒入壶或瓶中,以便在一天中饮用。这种饮料可以热饮或冷饮。
专家建议每天饮用一到三杯,避免超过五杯以防止副作用。
5种帮助你更好入睡的饮品 绿茶的额外好处
除了对口腔健康的积极影响外,绿茶还为身体提供了广泛的好处。
定期饮用绿茶可以降低心血管疾病的风险,帮助减肥,调节血糖,并改善大脑健康。
研究还表明,其抗炎和抗氧化特性有助于预防某些类型的癌症。
将绿茶融入你的日常生活,不仅对你的口腔有益,也对你的整体健康有益。