“警报！越来越多的孩子需要眼镜：发生了什么？”

“注意！儿童近视正在以惊人的速度增长：三分之一的孩子已经佩戴眼镜。封锁和屏幕是罪魁祸首。我们该怎么办？”...

1. 屏幕的崛起与近视：意想不到的二重奏
2. 不利的生活方式
3. 一个日益严重的全球问题
4. 我们能做些什么？

屏幕的崛起与近视：意想不到的二重奏

你有没有注意到我们花了多少时间盯着屏幕？在疫情期间，这几乎成了一项极限运动。教室空荡荡的，电子设备变成了新的老师。随着这一切的发生，专家们开始对一个无法忽视的现象发声：儿童近视的惊人增加。到底发生了什么？

近视，这种远处物体看起来模糊不清的状况，已经急剧上升。如今，三分之一的儿童已经患有近视，预测显示到2050年，全球一半以上的人口可能面临这一视觉挑战。你能想象一个大多数人都戴着眼镜的世界吗？这就像每个角落都有眼镜大会一样！

不利的生活方式

在这并不仅仅是缺乏身体活动的问题。疫情加剧了久坐的生活方式。孩子们不仅被困在家中，还在短距离内注视屏幕数小时。研究表明，户外时间至关重要。事实上，专家建议每天至少进行两小时的户外活动，对视觉健康大有裨益。

你能想象孩子们在户外奔跑和玩耍，而不是被困在家里吗？这就像是回到了90年代的童年。然而，在许多地方，特别是东亚，教育系统和学业压力限制了这些机会。在日本和韩国等国，近视率达到了惊人的数字，而在巴拉圭和乌干达等国，这个问题几乎没有出现。

一个日益严重的全球问题

近视不仅影响儿童，而且已经成为一个公共健康问题。世界卫生组织警告称，到2050年，儿童和青少年中的近视病例可能会超过7.4亿。这意味着如果我们现在不采取行动，我们可能面临视觉流行病。

更糟糕的是，远视似乎也在潜伏。近视使远处的物体难以看清，而远视则让近处的物体成为挑战。这两种情况都是由于角膜的异常弯曲引起的，但我们真的需要更多的视觉问题吗？

我们能做些什么？

是时候采取行动了。眼科医生建议限制电子设备的使用时间，并鼓励定期休息。20-20-20规则是一个不错的做法：每20分钟，看看20英尺（6米）外的东西，持续20秒。看看你能否做到而不作弊！

对于已经出现近视迹象的孩子，有特殊的眼镜可以帮助减缓其进展。然而，并不是所有人都有机会接受这些治疗，这引发了一个令人担忧的不平等问题。

总之，近视的增加提醒我们日常行为的重要性。从鼓励户外活动到限制屏幕时间，每一个小变化都可能带来不同。那么，这个周末去公园玩玩怎么样？让我们的眼睛好好休息一下吧！

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