“网红使用椰子油来改善口腔健康：专家怎么说”

这种方法在社交媒体上流行开来，例如TikTok，许多用户声称这种技术有助于预防牙齿问题，如蛀牙和牙龈炎，还能美白牙齿和改善口气。

在一段病毒视频中，一位女性展示了如何使用满满一勺固态椰子油，在口中循环约十分钟后再吐出。

尽管这种做法听起来很有前景，但专家警告称，没有坚实的科学证据支持这些好处。

我们以前也看到过其他网红推荐一些有争议的健康疗法。

专家的意见

尽管油拔口腔的受欢迎程度很高，但许多牙医对此持怀疑态度。纽约的牙医Parul Dua Makkar指出，“没有任何科学证据证明这种技术的好处”，并且她不推荐这种方法。

德克萨斯A&M大学的牙周病学专家Deborah Foyle建议，尽管油的粘稠特性理论上可能有助于覆盖口腔表面并限制细菌生长，但尚不清楚这是否真的改善了牙齿健康。

2022年对多个临床试验的分析得出结论，尽管油拔口腔可能减少口腔细菌，但对减少牙菌斑或牙龈炎症没有显著影响。

这表明，尽管可能会有一些积极效果，但并没有转化为整体口腔健康的改善。

我建议你阅读： 如何健康自然地拥有洁白而闪亮的微笑

可能的不利因素

虽然用油漱口通常不是危险的，但仍然有一些需要考虑的不便之处。

此外，椰子油可能会固化，如果吐在水槽里可能会造成排水管堵塞。

Wolff还认为，这种做法可能是浪费时间，并建议五到二十分钟的时间过于长，不应该花在这项活动上。

与传统的刷牙和使用牙线相比，油漱口并不是一个可行的替代方案。

结论：一种补充，而非替代品

虽然油拔可能看起来是一种吸引人的自然疗法，但专家警告说，它不应被视为常规刷牙和使用牙线的替代品。

如果你决定尝试油拔，继续保持你既定的口腔护理习惯是至关重要的。口腔健康最好通过经过验证的方法来维持，例如每日刷牙和定期看牙医。