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“每天喝多少杯咖啡能保护你的心脏？在这里发现答案。”

发现每天喝多少杯咖啡可以保护你的心脏。专家揭示了预防心脏病和2型糖尿病的理想数量。...

18-09-2024 11:45

咖啡，心脏最好的朋友！

你有没有觉得早上喝第一杯咖啡时心跳加速？

好吧，这不仅仅是香气或味道，还是健康！一项最近的研究显示，喝咖啡可能是你心脏所需要的超级英雄。

你能想象吗？每天三杯咖啡可能会保护你免受心脏病、中风和2型糖尿病的侵害。要不我告诉你更多？

英国生物银行的研究人员分析了超过500,000人的习惯。从中，他们发现了超过172,000人报告了他们的咖啡因摄入量。

结果呢？每天享受三杯咖啡的人心脏病风险减少了48%。心脏疾病。

如果你是喜欢喝茶的人，也不用担心！那些从其他来源摄入咖啡因的人也发现了好处。因此，下次当你举起你的杯子时，记得你是在向你的健康致敬。干杯！

这里有一个建议：适度是关键。研究人员发现，每天摄入200到300毫克的咖啡因可以将健康问题的风险降低41%。

但是，这在咖啡的量上意味着什么呢？为了让你有个概念，这相当于每天大约三杯咖啡。

所以你知道了，不必变成一个强迫饮用咖啡的人。只需享受一杯好咖啡，让你的心脏感激你。

现在你知道你最喜欢的饮料可能是对抗疾病的盟友，你打算怎么做呢？

也许今天是准备你最喜欢的咖啡的完美日子。记住，这不仅仅是满足渴望，而是关心你的健康。所以，享受那一杯吧！别忘了把这个好消息分享给你的朋友们。咖啡正流行，现在也是健康的英雄！

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